高考復習策略與應對技巧

篇1：高考復習策略與應對技巧

學生如何在有限的時間內充分發(fā)揮自己的水平?對每個考生來說無疑是一件很重要的事情，它對學生成績的影響可能是幾分、十幾分、甚至更多。

如何使學生在高考中正常發(fā)揮自己的水平?閱卷老師認為，更主要的還是要從卷面上了解的學生暴露出來的、易犯錯誤的一些問題，并在平時備考中重視這些問題。

一、解讀高考評分細則，從評分框架看高考

有專家說過：學習考綱看要求，推敲細則看方向。這說明研究高考評分細則與研究考綱是同等重要的。

1、制定評分細則的基本原則

(1)尺度原則：每道題根據試題的主要考查內容比照評分標準制訂相應的評分細則。每一種解法的得分點必須一致。

(2)將錯就錯原則：對計算題當考生的解答在某一步出現(xiàn)錯誤時，如果后續(xù)部分的解答未改變該題的內容和難度，可視影響的程度決定給分，但不得超過該部分正確解答應得分數的一半;如果后續(xù)部分的解答有較嚴重的錯誤，就不再給分。注意：目前有的省市已經開始執(zhí)行計算錯誤則整題不得分，所以更需要考生加強計算技能的訓練。

在向我們咨詢的學生中，有相當部分的學生會出現(xiàn)計算錯誤，而有些類型的計算錯誤，其根源常�？梢宰匪莸匠踔�，甚至于是小學。從這里，也能深深地讓人感到習慣的力量是多么的巨大和可怕。所以如果學生有系列博文《錯題本制作與錯誤類型分析》和來自高考閱卷場的報告中提到的錯誤，必須馬上著手進行調整。我們知道，目前世界上還沒有后悔藥賣。

(3)整分原則：只給整數分數，選擇題和填空題不給中間分數。

2、閱卷評分的基本要求

(1)多評制：網上評卷將傳統(tǒng)的手工方式變?yōu)榭茖W的“多評制”，一卷二評，甚至一卷三評、一卷四評，提高了閱卷質量，減少閱卷誤差。

(2)誤差控制：誤差不能超過某個值，如4分，超過4分，則由電腦自動發(fā)給另一人再評，如還不符合要求，便進入小組長仲裁程序。

(3)回評制：每改一定數量試卷后，如份，電腦隨機進行一次自我返回測評。

二、從高考試卷中看復習應對策略

1、重視過程完整，把握推理的嚴謹性

在學生答卷上，可以發(fā)現(xiàn)許多學生知道試題的解答方法，可就是在解題的過程中丟三落四。

對于解答題，即使過程比較簡單，也要簡要地寫出基本步驟，否則會被扣分。從卷面上反映，不少學生(尤其是優(yōu)生)解題跨度大，影響得分。

在評卷過程中，評卷組老師有如下共識：①當合理與公平矛盾時，選擇公平，即用評分細則處理試卷，即使不太合理，為了公平，也得遵守。如，某考生的解答題只給出了答案且正確，也要給一分(不管他是如何得到的)。②保持學科特點，注重解題過程的嚴謹性。

應對策略：這就要求我們，平時就要嚴格養(yǎng)成表達完整、推理嚴謹的良好習慣，注意答題的規(guī)范性，必不可少的步驟必須寫出來，以減少扣分。要讓學生眼里有“過程”，并親歷“過程”。

2、抓好“三基”，側重通性通法的落實

“三基”(“三基”即基礎知識、基本技能和基本的思想方法)是一切學科能力的基礎，離開基礎去談能力將是無源之水，無本之木。因此對“三基”的考查是歷年高考的重頭戲。多數試題考查的是學科基礎知識和通性通法。

在改卷中我們發(fā)現(xiàn)學生在這方面的失分份量比較重。

例如，數學概率統(tǒng)計題滿分為12分，有3個小題，每小題4分，評分要求幾乎一樣，一共四個要求：①分析事件;②事件間關系與所用公式;③計算;④結果。評分標準是每正確一項得1分。

又如，很多考生把線面角公式、點到面公式寫錯(從卷面上看應該不排除有相當一部分是優(yōu)生)。這樣的失分讓人感到惋惜。

再如，簡單題可用直觀解法，只要我們平時對這樣的通法予以重視，分數就可以垂手可得。

應對策略：由上面的例子，不難得出這樣的結論，那就是抓好基本知識的教學、基本技能的訓練、基本思想方法的滲透(仍是主線)。打好基礎就能得高分。

3、抓好思維過程的展示，側重能力培養(yǎng)

在評卷過程中，閱卷老師都有這樣的感受：思維比結果更重要，方法對了就可以得分。

例如如果一開始計算出錯了，而接下來解題的思維方法沒有錯的話，每小問仍可得分。在閱卷中發(fā)現(xiàn)有考生知道應該怎樣解，就因為計算出錯，做不出結果就把些題給劃掉(自動放棄)，失去得分的機會。

應對策略：正確的做法是，停止計算，并把后面的步驟或公式等等接著寫出來，只有寫出了得分點，老師才能給分。

數學思維能力的提高有一個滲透和熏陶的過程。數學思維能力的提高，不但使解決數學問題有特殊的思維方法和技巧，而且具有向其他學科領域進行遷移的能力。

數學思維能力是在知識傳授和學習過程中逐漸得到培養(yǎng)和發(fā)展的，需要正確地開發(fā)和引導。從高考改革的趨勢來看，未來的高考試題會給思維能力強的學生留下充分施展才能的空間。

4、書寫講究整潔，表達要有條理

從評卷的強度可看出這一點的重要性。以文科立體幾何題為例，評卷老師每天要評1600份左右的試卷，閱卷平均速度是18秒/份(大多數題目閱卷速度比閱立體幾何題的速度要快)。網上閱卷的形式容易使閱卷老師產生視覺上的疲勞。在這么短的時間內，要給出一個正確判斷，閱卷的辦法主要是找得分點。若書寫整潔，表達清楚，一定會得到合理或偏高一點的分數，若不規(guī)范就可能會吃點虧。因為某道題的得分是兩個閱卷老師的平均分。

有這樣一個很典型的例子，在試評階段，有一個考生的卷面糊涂，答案正確，評卷老師在忙亂之中誤判為1分，另一老師恰好在旁邊查看，發(fā)現(xiàn)此題解答竟然全對，只是寫得不整潔，讓人辨認起來確實吃力，應得12分。試評階段的評分雖然不會影響學生的得分。但這一例錯判，可以看出這是學生表達不規(guī)范所致。誰也不能肯定，在正式閱卷時，兩個老師都不會同時發(fā)生類似情況，這你可不能怪罪老師。由此可見，書寫要整潔的重要性是不言而喻了。應該告訴我們的學生：字不一定寫得好，但一定要寫清楚，工整清潔很重要。

應對策略：高考評分的要求一般來說比較寬松。每問都是分步給分，可給可不給的分，一定要給。這就創(chuàng)造了給學生得分的機會。學生在作答時一定要有條理。在評卷過程中可以發(fā)現(xiàn)，當一題有幾小題解答時，有的學生不標明小題號碼，這樣就會白白地喪失每問分步得分的機會。從前面的博文中可以看到，一道十幾分的大題，結果最多占2分，一般得一分。詳見高考答卷中的失分誤區(qū)來自高考閱卷場的報告(5)。

5、統(tǒng)籌兼顧全局，合理支配時間

在制定評分細則時，為了更好地區(qū)分不同層次的學生，同時也提高全省的平均分，往往每題在開始幾步判分非常寬松，最大限度地讓學生得分。在高考卷面上不難看出有部分學生陷在某一個題目中，而其他的簡單題卻一筆未動，說明合理分配時間上出了問題。

例如，只要判斷正確，就可以給分;又如，列出等價不等式組也可得分等等。而得出這些結論對于中等生并不是難事，需要的時間也很短，得到的分數又不少。因此在平時考試時要指導學生會統(tǒng)籌兼顧全局，做好會做的題、得到應得分的分數。

應對策略：在考試中要學會主動放棄，及時驗證。使用游擊戰(zhàn)術等策略也能夠得到不少分。在高考閱卷中曾對數學選擇題和填空題的平均分作過粗略的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)選擇和填空題的平均得分約占70%，所以對選擇和填空題的強化訓練是很有必要的。還要告訴學生在考試時得合理地分配做選擇題和填空題的時間。

三、消除誤區(qū)，從細節(jié)上贏得高考

走出誤區(qū)，我們就可以在高考中贏得時間、贏得分數。

誤區(qū)之一：苛求格式，浪費精力，關注無關緊要的步驟

規(guī)范格式答題，無疑是一直在教學上倡導的。在平時考試訓練中，過于苛求注意格式，有時也會影響學生答題速度和效率。

對策：比如，高考評分細則對概率統(tǒng)計題的要求是不需要進行文字說明的，只要計算過程與結果正確，就可以得滿分。平時在解概率統(tǒng)計題時，強調文字表達是為了幫助學生學會審題。有的學生在已經學會思維方式后，就可以適當放寬要求，這樣既可以增強學生學習數學的信心，也符合高考評分細則的要求，使學生從“做題型”向“得分型”轉化。

誤區(qū)之二：浪費時間，重復本不該重復的過程

在高考閱卷中，我們發(fā)現(xiàn)不少學生忙中出錯，將答案寫錯位置。如將18題答案寫在19題答案處，而19題答案寫在18題答案處。學生發(fā)現(xiàn)寫錯了后，會將寫好的解答過程涂掉，再重寫，如此一來，耽誤的時間可想而知。

對策：其實高考評分時并不是這樣。閱卷老師如果看到這類情況會記載下來，作為問題試卷交閱卷題目組組長處理，該得多少分還是會得多少分。

萬一高考出現(xiàn)這樣的問題，且時間不夠時，應注明該題是那一題的答案，本題答案答在何處。切勿盲目否定，浪費時間，重復本不該重復的過程。

誤區(qū)之三：環(huán)節(jié)脫鏈，高考意識不濃

優(yōu)秀源于習慣。但是，習慣的養(yǎng)成卻不是一朝一夕就能達到的，需要有一個過程。這個過程也可以說是一個高考意識的過程，在我們的高考意識中，還沒有把習慣性行為導致的出錯認為是一件大事，例如，有人會說我就是馬虎了，不然的話，……，這樣一來，似乎馬虎還成了一種值得驕傲的本錢(其潛臺詞不外乎就是：我還是很不錯的，我還是……)。所以，在高考試卷中隨處可見學生習慣性致錯的例子。

篇2：高考復習策略與應對技巧

　　一、新大綱的變化每年的《考試大綱》都對當年高考的知識內容進行調整，無論是對歷史教學大綱，還是對去年的《考試大綱》都有一定的微調。在歷史第二輪的專題復習中，一定要注意今年考試內容增刪部分，進行有效的復習。

　　(一)考試內容的變化

　　1.與歷史教學大綱的比較

　　(1)教學大綱要求考查而《考試大綱》沒有列入考試范圍的內容。主要有中國古代史中夏商周的社會經濟；三國兩晉南北朝時期的手工業(yè)、商業(yè)和社會生活的變化；隋朝廣設糧倉和修筑馳道、隋唐時期多姿多彩的社會生活、對外交通、文化發(fā)展的原因；宋元時期的慶歷新政、史學、繪畫藝術；明朝中后期的政治危機、李自成起義。中國近現(xiàn)代史中有太平天國興起的原因、天京變亂、重建領導核心；甲午中日戰(zhàn)爭中的平壤戰(zhàn)役；戊戌變法的背景、維新派與封建頑固勢力的論戰(zhàn)；革命派與�；逝傻恼搼�(zhàn)；清末“新政”和“預備立憲”；抗日救亡運動的舉起；正面戰(zhàn)場的抗戰(zhàn)；毛澤東《論持久戰(zhàn)》的發(fā)表；解放區(qū)的土地改革；將革命進行到底；新中國成立的歷史條件；“文化大革命”的背景、全面奪權和二月抗爭、知識青年上山下鄉(xiāng)和干部下放；在徘徊中的前進；新中國初期外交的國際環(huán)境；建設現(xiàn)代化的國防。世界近現(xiàn)代史中有英屬北美殖民地的經濟狀況、美國共和政體的確立；資本主義列強的擴張；拉丁美洲的民族民主運動；19世紀歐美的工人運動、第二國際；帝國主義兩大軍事集團的形成；蘇維埃政權的鞏固；20世紀代后期至代初的美蘇爭霸；知識經濟的興起。

　　(2)教學大綱不列入考查而《考試大綱》中列入考試范圍的內容。主要有中國古代史中的均田制；元朝的滅亡。中國近現(xiàn)代史中的保路運動；馬克思主義的傳播；工人運動的高潮；中山艦事件和整理黨務案；毛澤東的“工農業(yè)武裝割據”思想。世界近現(xiàn)代史中的意大利統(tǒng)一；蘇聯(lián)向社會主義的過渡。

　　2.與歷史《考試大綱》的比較

　　研究與去年的《考試大綱》不同，目的是為了清楚今年考試中心為什么要增刪些內容？這部分內容中有什么重要性可言？

　　(1)去年歷史《考試大綱》中有而今年刪去的部分。中國古代史有夏商周的政治與經濟；周朝的強盛、井田制；刺史制度；西域各族；兩漢時期與越南的關系；三國兩晉南北朝埋藏的屯田制、玄學；隋唐時期的府兵制和募兵制、宗教與哲學、教育；慶歷新政；成吉思汗的政權建設和征戰(zhàn)、元朝時期的民族分化政策、宋朝的教育；明清時期理學的發(fā)展。中國近現(xiàn)代史有“三·一八”慘案；工農運動的蓬勃發(fā)展；國民革命時期帝國主義的干涉；國共十年對峙時期革命根據地的政治經濟建設；“一·二八”事變；堅持獨立自主的和平外交政策。世界近現(xiàn)代史有亞非民族民主運動的發(fā)展、非洲人民的反帝斗爭；一戰(zhàn)后民族解放運動的高漲；東歐人民民主國家的建立和鞏固；亞洲人民民主國家的成長；國際裁軍的進展和地區(qū)的緩和。

　　(2)去年歷史《考試大綱》中沒有而今年歷史《考試大綱》新增加的內容。中國古代史有《大明歷》和特務統(tǒng)治的加強。中國近現(xiàn)代史有收回漢口九江租界。世界近現(xiàn)代史有蘇聯(lián)的建立；二戰(zhàn)后的主要資本主義國家—日本；世界經濟的發(fā)展、經濟全球化和經濟區(qū)域化；人類面臨的共同問題。

　　(二)其他變化

　　1.考核目標的變化。去年《考試大綱》對學生的能力要求是“記憶、理解、應用”三個方面，而今年的《考試大綱》中對學生的能力要求變?yōu)?ldquo;獲取和解讀信息、調動和運用知識、描述和闡述信息、論證和探討問題”四個方面，并且都有具體的說明。這一變化反映了今年高考文科綜合中材料運用將進一步多樣化，試卷難度會適當增加，地理、歷史、政治三科知識的綜合運用趨勢會有所加強。因此，我們在平時復習時記憶與練習相結合，特別是對各種優(yōu)秀例題的收集和分析。

　　2.考試時間的變化。今年高考的科目順序有了新的變化，6月7日上午語文，下午數學；6月8日上午綜合，下午英語。考試的時間也與去年有所不同，上午是8：30—11：00進行，下午是14：00—16：00進行。

　　二、歷史最后階段的復習

　　(一)使用好考試大綱和考試說明。首先從中可以知道今年文科綜合考試情況�？荚嚂r間為150分鐘，試卷滿分為300分；政史地三科內容比例都在100分左右；試卷包括容易題(30%左右)、中等難度題(50%左右)、難題(20%左右)；試卷中35道選擇題在前，按地、史、政順序排列，非選擇題在后，按地、史、政、綜合排列。其次了解今年文科綜合考試的能力要求，認真學習和分析《考試說明》中對三科都有能力要求的闡釋和舉例說明，從中了解今年試題的難度和能力。再者要求掌握考試范圍，對列入考試范圍的內容要清楚，課本中內容哪些列入考查范圍，哪些是刪去的部分，仔細對照考試大綱，認真在課本中做好標記，在最后的復習加以注意，不要做無效功。最后對《考試大綱》中列出的41道選擇題和13道非選擇題和《考試說明》中樣卷要認真做。

　　(二)認真進行專題復習。文科綜合測試的歷史部分無論是選擇題還是非選擇題，都十分注重專題知識的考查，在專題復習中我們要加強對思維品質和綜合能力的培養(yǎng)；主要著眼于知識的重組，而不僅僅是簡單的分項復習；建立完整的知識能力結構，包括歷史學科的方法能力、思維能力、表達能力，但是這些都必須建立在掌握知識的基礎上；要理論聯(lián)系實際，學會通過分析材料的情境、問題來聯(lián)系理論，找到與主干知識的結合點；注意中外歷史的聯(lián)系(將中國史的歷史現(xiàn)象、事件置于整個世界的大背景下)、知識與能力的聯(lián)系(重視基礎知識的掌握，運用已有的知識解決新問題)、歷史與現(xiàn)實的聯(lián)系。

　　(三)回歸教材，重視基礎。在第二輪的專題復習中，練習量降下來，我們就要更關注教材，認真踏實地復習課本，對考試大綱要求的知識點一個也不漏過，做到心中有數；專題復習中有關的知識不清楚，記憶模糊了，也要翻翻課本，在形成知識縱向和橫向的脈絡聯(lián)系時，也不要忘記基礎的知識，回歸課本，重視基礎。

　　(四)關注時事，多看材料。教師在這一階段會整理一些有關資料，如解題方法、重要的熱點分析、今年高考的有關問題等等。我們要仔細地閱讀，從中得到一些啟發(fā)和認識，提高我們的解題水平和對熱點的關注。

　　(五)做一些歷史和文科綜合試卷。我們最后考試試卷是文科綜合卷，因此對于試卷的長度、難度、學科思維的轉換，都要有一個適應過程，所以要做一些文科綜合的練習試卷。學校也會組織一些文科綜合的測試，我們也要認真地對待，每一次考試都視為高考。同時，也要做一些本學科的學科內的綜合卷，使自己對三個學科內的知識能融會貫通，做一次練習都是一次機會。

篇3：高考復習策略與應對技巧

　　時間管理的重要原則

　　一、記�。簳r間并不重要

　　說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛就是管理時間的終極目標。

　　為學習成績而苦惱的同學，常常也伴隨著覺得時間不夠的苦惱。因為他們覺得，要想把成績趕上來，必須給自己“補課”——多補習以前的基礎或者多找點別的教輔材料來做一下。但是，老師上課占據了絕大部分的時間，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，哪里來的時間去自己學習？

　　還有一種情況是，有的人花了很多的時間去學習，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有效�？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿�做題的時候，有些個成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進的余地嗎？

　　對于這些問題，我想用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率。”

　　二、學習時間的“馬太效應”

　　要明白效率和實踐的關系，我們來算一筆時間賬：一個人中等努力程度的高三學生，除了上課一天用在學習上的時間大概有10個小時。這個時間長度可以保證他每天有充足的睡眠，足夠的時間來休息。如果我們要拼命的擠時間，大概能多擠出來多少呢？假設你每天只睡六個小時——這已經很夸張了，偶爾一天只睡六個小時都覺得沒什么，而如果連續(xù)很長一段時間的話，很多人都會受不了。然后三頓飯總共只用一個小時，用在走路上的時間（即使是從寢室到食堂到教室三點一下，每天最少也要六趟）也要一個小時，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務也要一個小時。這樣算下來，我們每天用來學習的時間達到了16個小時。這樣，我們比別人的學習時間增加了60%。

　　這是一個可喜的數字，實際上，每天多60%的話累加起來確實相當驚人。一個人如果真的能這樣堅持下來，取得進步也是理所當然的了。

　　不過，這筆賬漏掉了一個很重要的東西——人與人之間的差異。看同樣的內容，有人看一遍就記得差不多了，有人能記住小一半，而有人看了一遍之后啥也記不住。一道普通的數學證明題，一個成績優(yōu)秀的同學，他只需要花五分鐘的時間就做出來了，而一個成績比較差一點的同學，可能最少要思考十分鐘，甚至更長的時間——被一道數學題難個半個小時其實很正常。我們這樣一算，學習好的同學一個小時可以解決12道這樣的題目，而差一點的同學一個小時只能解決6道這樣的題目。我們拼了命的多增加了60%的時間，結果一算（10個小時×12）：（16個小時×6）=120：96=5：4。人家一天學習十個小時的效果反而比我們學習16個小時還要高出25%！換句話說，我們付出了比別人多60%的努力，卻換來比別人低25%的效果，這可真夠冤的。

　　這筆賬算起來是比較嚇人的。盡管這個效率的差距可能不是2：1，但結論本身不會有太大的變化——如果考慮到一天學習16個小時，如此高強度的學習會讓人身心疲倦、無法集中注意力、學習效率大幅度下降，那么這種效率上的差距只會更大。這就是為什么越是學習成績差的同學，越覺得時間不夠用；而越是成績比較拔尖的同學，越覺得時間多的用不完。我有時候到中學里面講課，講完之后會讓老師們找一些各個成績段的同學來和我聊聊天，基本情況都是這樣：

　　排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學習；而排名靠前的同學，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。

　　對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，我給它起了個名字，叫：學習時間的馬太效應。馬太效應（MatthewEffect），是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來。”

　　在生活中，人們經常可以觀察到關于貧富差距的馬太效應：有錢的人，因為可以獲得投資收入，更能夠把握掙錢的機會，所以會越來越有錢；而沒錢的人，所有的錢都用來吃穿住行了，沒有辦法積蓄，所以越來越窮。

　　通過我們前面算的高三學習的時間賬，我們可以看到，在學習中，也存在著類似于“馬太效應”的現(xiàn)象。學習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步；而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。

　　要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應”的陷阱的。在管理時間的時候，我們必須要記�。好總�人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。

　　三、提高時間利用效率的第一原則：學會舍棄

　　我在《學習改變命運》里面在談到如何處理人際關系的時候說過一句話，叫：“處好人際關系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。”

　　有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來。其實，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設。人的時間有限，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學習，要看的書是永遠看不完的，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的。這節(jié)自習課做了一張數學試卷，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計劃就會被打亂。所以，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。當有很多事情面臨選擇的時候，當有些任務實在無法完成的時候，我們該怎么辦？只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間。這個問題的答案就是：只做最重要的事情。

　　這里，我給大家介紹一個經濟學上的基礎概念——“機會成本”，意指你放棄某種機會而造成的潛在損失。比如你投資十萬元去開一家雜貨店，每個月可以賺兩千元，這個事情值不值得做呢？如果單純從帳面的“成本—受益”來看，每個月進貨需要一萬，賣出去一萬兩千元，收益大于成本，當然值得做。但是，你還有一個選擇，可以花十萬元開一家手機專賣店，每個月可以賺五千元。這個時候，你還會選擇去開雜貨店嗎？顯然不會，因為你只有十萬，選擇了開雜貨店，就等于放棄了開手機專賣店，也就是放棄了每個月五千元的收入。所以，你開雜貨店的帳面成本是每月一萬的進貨，而實際上還有一個隱藏的“機會成本”——即放棄賺五千元的“機會”的成本。二者相加是一萬五，大于雜貨店每月受益一萬二，成本大于收益。所以，一個明智的商人都不會去開雜貨店而去開手機專賣店。

　　同樣，我們的時間有限，你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情。“做別的事情”就是你的“機會成本”。所以，我們做事情的標準，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。

　　真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。中學學習的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。

　　確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數提高仍然是極有幫助的。

　　四、提高時間利用效率的第二原則：做自己力所能及的事

　　在有限的時間內尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。

　　一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。

　　我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經不那么難了。

　　把做題的思想，用來制定時間計劃，也對我們大有啟發(fā)。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的制定時間表，排的密密麻麻的，從計劃表上看，連上廁所的時間都擠不出來了。原計劃用半小時背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完。這才發(fā)現(xiàn)時間不夠，連忙放下英語課本，拿起數學題做了起來，還沒有做幾道題，發(fā)現(xiàn)背政治的時間又到了……總之一天下來忙了半死，計劃的任務還是沒有完成。這樣就會產生一種挫折感，三來二去的就對自己沒了信心，老感覺計劃趕不上變化，于是越來越難以按照計劃學習，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活。

　　所以，對于哪些剛開始制定計劃的人來將，計劃應該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預計自己復習某一部分的內容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準，才能真正高效的利用時間。

　　五、提高時間利用效率的第三原則：根據不同內容的學習特點來安排時間

　　“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時。”每一個小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學會用讓不同的學習內容和不同的時間相契合。

　　只有面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。為什么呢，因為看書和背書的時候很容易走神。大家往往有這樣的體驗：眼睛盯著書本，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準還在想著昨天吃那頓火鍋呢。所以如果看書的時候精神比較疲倦，就更容易走神。而且看書從翻開書本到進入狀態(tài)需要一個時間，大約五到十分鐘的樣子。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然什么事情打斷，比如接個電話之類，然后回到書桌前來看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反復被打斷，最后你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時。所以看書的時間最好不要被隨便打擾。

　　所以，對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做。

　　那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？

　　用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會兒有提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了。

　　六、提高時間利用效率的第四原則：注意適當的休息

　　前面我們在算一筆高三學習的時間賬的時候，雖然說拼命的擠時間能多擠出來60%的時間。但是這個60%的時間實際上是由水分的，因為一個人在睡眠不足的情況下，強行多擠出來的6個小時，是不可能是睡得好休息得好的6個小時的學習效率相提并論的。所以，如果你記住了“效率比時間更重要”，那么，你也就可以理解：在高三階段要想把時間利用好，除了要擠時間學習外，還要學習擠時間休息。

　　在我自己的高三學習階段，我都有睡午覺的習慣，晚上也會在12點之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時間，可能跟我個人比較貪睡有關。但在制定時間計劃的時候，保證必要的休息還是應該的。有很多同學在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其實高中的時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了；要努力學習也足夠長，學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。

　　七、學會執(zhí)行：把良好的計劃變成現(xiàn)實

　　就跟我們學習需要預習和復習一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應該在每天執(zhí)行之后進行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

　　我每天制定的計劃，每天晚上都要拿出來檢查檢查，完成了的，就在前面打上勾，沒有完成的，就在前面打上叉，然后統(tǒng)計統(tǒng)計完成了百分之多少。剛開始的時候大概能完成60％，時間久了，基本上能維持在80％左右。

　　我以前看過一個故事，具體忘了是誰�？傊�是有一位古人，總覺得自己每天都會做一些錯事，為了少犯錯誤，他就想了一個主意：拿出一個碗、一包黃豆、一包綠豆，每天做了一件好事就把黃豆放進碗里，做了一件錯事就把綠豆放進碗里。每天晚上睡覺之前，他就數一數里面有多少顆黃豆多少顆綠豆，然后想一想自己今天做了哪些好事哪些壞事。就這樣日復一日，黃豆逐漸增多而綠豆日漸減少。

　　從這個小故事可以看出每天監(jiān)督自己的好處。無論做了什么事情，每天睡覺前都回想一下，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進。這樣才能不停的進步，而不至于停滯不前。我們制定了計劃，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進，真正做到制定好計劃、執(zhí)行好計劃。

　　總之，我說了那么多關于如何進行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學習毫無幫助。

　　我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內容，然后認真執(zhí)行，這才是真正的本事。

篇4：高考復習策略與應對技巧

　　現(xiàn)在，新型冠狀病毒肺炎疫情是全國人民最關注的事情，最近這段時間也是防控疫情的關鍵時期。我們可以看到，大部分省份都已經采取了非常強有力的防控措施，在這種情況下，待在家中、盡量不要出門，成為學生在寒假期間的“鐵律”。1月28日，全國多省發(fā)布通知確定2月17日前中小學不得開學。

　　眾所周知，高考是人生當中最重要的考試之一，在高三階段，時間變得異常珍貴。目前距離6月7日高考開考還有120多天，這段時間是高三學生備戰(zhàn)高考的重要階段。延遲開學，很可能會使高三學生浪費很多備考時間，對于馬上要高考的高三生來說，是相當令人焦慮的事情。但延遲開學，不是延時學習！下面這篇文章主要介紹如何安排在家的自主學習，請學生和家長們認真閱讀，耐心執(zhí)行。希望能緩解大家的焦慮。

　　一、關于高三生需要如何面對開學停課、二輪復習的問題與策略

　　全國各地的高中已經紛紛宣布延期開學，延期開學就意味著學校停課。現(xiàn)在在疫情面前大家都一樣，都不能到學校上課、都不能請輔導老師面對面，這時候主要拼的還是考生獨立學習、獨立復習備考的能力，自己在家安心備考也未嘗不是個好事。

　　1、如何制定復習計劃

　　超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，卻只有8%的人最后完成自己的目標。如何避免“學習計劃”在2月份的時候制定，3月份的時候忘記，4月份的時候徹底放棄？所以，你需要制定一份行之有效的計劃表。

　　第一步：回歸課本，梳理知識

　　回歸課本時特別要注意以下細節(jié)：

　　基礎知識點梳理：概念、原理、規(guī)律(包括法則)、專業(yè)術語、數字、符號、過程或步驟的陳述。

　　瀏覽課本輔助學習資料：“小資料”“課外讀”等。

　　注意對理科實驗的復習，不能只關注實驗題目的練習，要注意常用儀器的使用，回顧做過的實驗原理、實驗設計、實驗的數據處理與分析。

　　第二步：回顧試題，查漏補缺

　　關注已做過的試題中的錯題，也是考前復習的重點之一。分數的增長點就在錯題上，對那些易錯易混的知識點，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。

　　建議利用大概一個半月的時間進行專題的復習。

　　要有對考試大綱進行專門的研究，以把握命題方向，還要有穿插解題思想與方法，進行思維能力的培養(yǎng)。

　　第三步：潛心研究高考試題

　　對近三年來的高考試題進行研究，把握今年的命題方向與脈搏。怎么研究？

　　做：做題的目的是找感覺，感受高考試題的深廣度，這有助于我們在復習中把握好“度”，特別是防止在訓練題中片面追求偏、難、怪；

　　比：對各年全國卷比較，對全國各地卷比較，從中找差別、找共性、找聯(lián)系，這樣，復習的目標更明確，復習的思想更開闊；

　　找：通過對近三五年的高考試題的重點研究，找趨勢、找方向、找規(guī)律，據此可排查出高考的重點、難點、熱點，從而提高復習的針對性。

　　這里面還要穿插如何做選擇題、填空題、解答題，進行專項訓練，學會“秒殺”客觀題，規(guī)范解答主觀題。

　　第四步：規(guī)范答題，保證時間

　　特別要養(yǎng)成書寫工整規(guī)范的好習慣，使用規(guī)范的專業(yè)學科術語答題。很多考生題一看都會，但是分數就是拿不全，這其中很大的原因是知識點掌握準確了，但表達的不準確、不到位，不會用科學的語言描述問題。

　　所以平時做題一定要落實在試卷上，不能只看，答題時表達要準確規(guī)范，要會用專業(yè)術語回答問題，回答問題要言簡意賅準確無誤。

　　目前高考閱卷都是網上閱卷，對書寫的要求是比較高的，因此平時的書寫一定要養(yǎng)成工整規(guī)范的好習慣。

　　第五步：協(xié)調好考試與試題的關系

　　復習階段，各種各樣的測驗、考試將比較頻繁。認真分析自己的每一次訓練和考試，分析失分中有多少分是自己會做而未得的分，丟分的原因是什么。

　　應該有意糾正自己不良審題、解題的習慣，盡量減少無謂的丟分。同時做完每套試題之后，要總結歸納自己做這套卷子的收獲，切忌鉆研難題好高騖遠。

　　第六步：調節(jié)應試心態(tài)

　　在復習中要實現(xiàn)巨大的跨越，就要學會培養(yǎng)良好的心態(tài)，心態(tài)決定命運。平時多與家長、老師、同學交流，與他人友好相處，相信自己，笑口常開，這些對保持好的備考狀態(tài)都是非常重要的。

　　很多同學總會下意識地將測驗或考試的成績與自己的學習水平、近期的復習效果乃至將來的高考成績等一系列問題掛起鉤來，一旦成績有所起伏，便對自己產生懷疑，增添許多心理壓力。

　　其實所學的知識與能力，并不是一天兩天就會有多大的提高與下降，一次兩次的成績并不能決定什么，要對自己有信心，應學會調整心態(tài)。

　　2、不同考生復習計劃有何不同

　　高三復習備考最忌諱復習無序，學生個人要擬定相應計劃。在剩下的備考日子當中，不同學情的學生應綜合考慮自己的學習情況，貼合實際地為自己度身定做復習計劃，重點復習相關知識，有條不紊地應戰(zhàn)。

　　尖子生：扎實基礎，穩(wěn)步前進

　　“我不覺得自己特別聰明，踏實一點的方法可能更適合我。”考上清華大學的郭嘉輝最強調的是“踏踏實實往前走”。在安排復習計劃的過程中，他從不盲目求快，而是堅持“按照規(guī)劃走”。他認為，尖子生在聽課過程中注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結果。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，可能不是因為尖子生解題能力特別高，而是因為他們基礎扎實，能夠有效避免錯誤。

　　中等生：重視雙基，重點專練

　　學習方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握扎實的解題技巧。

　　還有小技巧：分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環(huán)節(jié)都陳列在表格上，不斷發(fā)現(xiàn)不斷補充，形成一個個性化的表格。

　　后進生：抓中低難度題目

　　精選精練，以中低難度的題目為主，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。

　　要經常給自己積極的暗示，告訴自己“我能行”，“我可以做到“；在復習中，從可以看懂的、有能力做的開始，逐步提高難度，培養(yǎng)學習的興趣。高考的成敗，很大程度上也取決于態(tài)度。

　　強優(yōu)補弱，一科也不能少

　　如果存在偏科情況，應多做典型題型，在復習的起始階段，放慢做題的速度，邊做邊想，是否還有其他方法來解答這道題，這道題所涉及的內容還會較多地出現(xiàn)在哪些題型里？這樣一邊做題，一邊累積成就感，對偏科的興趣就會不知不覺加強。

　　二、克服平時的不好習慣

　　在家復習，沒有老師的約束，沒有周圍環(huán)境的緊張氣氛的感染，學生會被一些不良習慣操縱，比如說看看手機，玩玩電腦，睡睡懶覺等等，這些事情比起學習來輕松好玩，有刺激感，當然學生很愿意做這些事情，但是對學習卻有很大的影響，降低學習效率，所以在這期間考生一定要在家長的督促、幫助下戒掉這些不良習慣。比如說手機可以讓家長保留，需要的時候在家長的監(jiān)督下利用；早上定好鬧鐘，到點馬上起床等等一些措施加以幫助。

　　三、在家中有效的復習

　　現(xiàn)在算起來距離的高考，還有一百余天的時間，所以每一天的學習復習都是非常重要的。重點盡快梳理高中階段的知識點，甚至初中階段的知識點也不能掉以輕心，現(xiàn)在的高考不只是高中階段的知識。還記得高考數學的斷臂維納斯嗎？這個知識原型是在小學六年級人教版教材中的一個閱讀知識中出現(xiàn)的，當然小學、高中利用的知識點不同，考察的角度不同，但相信你如果對此比較熟悉的時候，你的解答思路就不會受到束縛，做對的可能性就比較大。

　　所以在這個階段一定要落實基礎知識，把不會、不熟悉的知識，可以通過微信、QQ等訊問老師、問同學或者查找資料，查漏補缺；拉攏三五個志同道合的高三好友，建群互相督促學，遇到學習難題及時在群內分享交流討論。重點：讓考生在與同學的交流中找到備考的緊迫感。如果你們已完成一輪復習，準備二輪時，應該在夯實基礎知識的基礎上學習拓展，學會靈活運用知識解決問題，以知識指導思考，在做題中鞏固知識。好好把握這個特殊寒假，開學時間短，任務重，你定會吃不消，影響到六月份的高考。

　　四、做好個人的健康和預防

　　我們都知道“身體是革命的本錢”，沒有健康的身體，也就保證不了你學習生活的精力，如果這個時候發(fā)燒，感冒，可想會有什么樣的后果，在這么嚴峻的時刻，會去醫(yī)院、會去測試、會去觀察，時間上你耗不起，更何況你身體不舒服時，怎么能保證學習的效率呢？在這個非常時期，一定要注意個人健康的預防工作，勤洗手、多通風，出門一定要帶有預防效果的口罩，不要有絲毫的大意，家長也要及時的提醒，確保健康康的身體，在家復習也有其最大的優(yōu)點，就是家長能夠保質保量地做好后勤工作。

　　延期開學不是不開學，所以我們要在家學習。在延期開學的這段時間，家長一定要做好學習督促，也就是我們常說的要給孩子收收心。調整一下學習心態(tài)，從放假宅在家里的懶散惰性，變成每天有規(guī)律的學習。盡管這個寒假有一些特殊，但是我們應該響應國家的號召，從我做起，一起面對這場疫情！

篇5：高考復習策略與應對技巧

　　新高三生高效復習八大訣竅

　　新學期剛剛開始，又有一群學生邁入了高三的旅程。高考是人生中最重要的轉折點之一，相對應的高三是非常重要的一年。高三可以為改變你的命運提供一個機會，在心理上可以讓你更成熟，高三也是創(chuàng)造奇跡的多發(fā)期，很多人的潛力也在這一段時間爆發(fā)。所以扎實的基礎，強硬的心理素質，堅持不懈的努力，都會為一個好的高考成績打下基礎，除此之外，只需一套高效的復習方法，這樣你的高三就有備無患了。對此，人教學習網的專家提出了一些高效的復習方法，希望可以對高三新生的復習有所幫助。

　　分秒必爭

　　高三生學習貴在自覺，有的同學在夜深人靜時勤奮學習;有的雞鳴即起刻苦用功;有的放學回家就趁熱復習。高三生應力求做到能夠鬧中求靜，不太多的受環(huán)境因素干擾，堅持不懈，做事專一，始終如故。不能把時間浪費在無謂的事上，特別要善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調整情緒。如此一來保證了學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀。

　　聽從老師

　　對于高三學生來說，做到“聽話”也是很必要的，這里的“聽話”是全方位的。如果你認為高三學習是第一位的，而忽視了對自己的日常行為的要求，那你就錯了，學校和老師在高三一年中不會因為學習任務的加重，而放松對紀律的要求，反而會強化紀律以保證學習的正常進行。學習上更要聽話，教高三的老師都是經歷了幾次或十幾次高考授課，非常有經驗，復習的進度、復習的內容、復習的順序，都是長期教學實踐中總結出來的。高考的變化及新要求，都會在復習中滲透進去。而不聽老師的教誨，認為自有一套很好的復習方法的學生最后會碰的“頭破血流”的。

　　以學為先

　　進入高三后，應盡量做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài)。同時應樹立目標，不胡思亂想，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。

　　合理安排

　　把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時候做合理的事情，該做啥時就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問�？傊�做好學習、工作、生活的“司令員”，從容做事。

　　學習互助

　　與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達;珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。

　　善于交流

　　學習中的交流是非常重要的。這里包括同學之間的交流，同學與老師之間的交流，尤其應該做好與老師之間的交流，在交流過程中，可以讓老師了解你的學習情況，有利于幫助你解決問題。不會的題目要注重隨時解決，不要積攢起來。這種交流不只是學習上的，高三的復習是很枯燥的，心理上的情況出現(xiàn)，求助于老師也是正確的選擇，而你的這些情況在以往的學生中也許都出現(xiàn)過，老師知道如何解決，所以平時應注重多和老師交流。

　　自我調整

　　不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。人教學習網的專家認為備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。

　　強化身體

　　高三長時間緊張的復習也會消耗大量的體力，而“體能”是需要堅持不懈的鍛煉來積蓄的。高三學習時間緊，鍛煉時間較少，這就要求大家充分利用好體育課、課間操這兩個時間段的鍛煉機會。課間操在上完兩節(jié)課后，起到調節(jié)作用，使疲勞的大腦得到放松，以利于后面學習。高三每一節(jié)復習課的容量都很大，如果不好好利用課間操時間，會影響后面的學習。體育課更是在高三復習階段起到非常大的作用，緊張復習階段的體能基本上要靠體育課上來積蓄，更何況大家還要通過體育會考。

篇6：高考復習策略與應對技巧

　　寒假是高考生自我調整、鞏固提高、蓄勢待發(fā)的關鍵時期。寒假里，考生的學習將由在校時的跟著老師復習變成完全的自主復習。因此，要制訂一套合適的復習計劃和假期作息時間安排，做到復習有計劃，生活有規(guī)律，真正地把握好屬于自己的時間。

　　-對第一輪復習進行糾錯訓練

　　陜西省西安中學高三年級部主任石峰虎說，根據各中學高考復習進度安排，多數中學在年前將高考第一輪復習已經進行得差不多了，從3月份開始，將全部進入第二輪以專題為主的章節(jié)復習，將學科內知識打通，進行理綜、文綜合卷的訓練。所以，對于高考生來講，在寒假期間要針對第一輪復習進行糾錯訓練。

　　在第一輪復習過程里，有的同學全部掌握了復習內容。而有的還有許多沒有掌握，在寒假期間，要迎頭趕上，否則將與同學們的差距越來越大。西安市第一中學高三年級語文教師劉朋同提出，要想迎頭趕上，建議進行糾錯復習，總結自己的弱項，把第一輪復習曾出現(xiàn)的錯誤，仔細回顧、思考，逐一攻破。

　　石峰虎老師說，高考第一輪復習，是把課本往厚里讀，將知識點擴散、演繹，達到觸類旁通，復習是逐漸深入的。進入第二輪復習后，就要抬頭看，向遠的方向看，才不會迷失方向，把學過的知識進行總結與反思，或者用圖表的方式建立知識框架和體系，構建知識網絡。

　　-對照課本將基本定義重新梳理

　　西安市第八十五中學高三年級數學組組長王華建議，寒假里考生要梳理已經復習過的知識，以數學為例，要對照課本將一些集合、函數、三角和數列的定義重新進行梳理。在復習基礎的同時開始著眼提高，對一些中等偏難的題型進行針對性訓練；要參考一模的考試情況，對照之前定的學習計劃進行調整。

　　對于數學基礎不等的三類學生，王華給出不同的建議，每次考分在90分以下的，基礎較為薄弱的學生可以利用假期對選擇題、填空題和解答題這幾種題型進行集中攻堅，做到保住基礎分；考分在90分到110分左右的學生，一般都是基礎較為扎實，但往往因為粗枝大葉失分。他們可以利用假期著重查漏補缺，比如研究大題的解題規(guī)范格式，弄清各種題目的邏輯關系和因果關系等；考分在110分以上的考生，可以在復習時給自己一些難度，比如做一些函數、解析幾何、不等式等綜合性較強的題目，來提高計算能力。

　　-熟悉綜合試卷結構閱讀高考大綱

　　如果精力可以的話，石峰虎老師建議考生進行適應綜合考試的訓練，因為寒假結束后，高考生將面臨各種類型的綜合性模擬考試，如果沒有準備地去應對考試，由于知識出現(xiàn)跳躍、思維有差異，可能會出現(xiàn)顧此失彼。而如果提前熟悉了考試時間、試卷結構，將會有利于第二輪復習，開學后會馬上進入好的狀態(tài)。

　　另外，由于每年的高考大綱變化不大，而高考大綱又是高考復習的指導方向，西安鐵一中副校長徐學芳建議考生，可在寒假期間閱讀的高考大綱，提前熟悉大綱內容和要求，等開學后新大綱下來，只需將變化部分稍加注意即可。

　　安排好時間勞逸結合

　　西安鐵一中副校長徐學芳提出，高三生在制訂一份詳細的作息時間表時，要把每天的學習任務、時間具體化，保持正常的作息時間。

　　寒假期間要保證較好的休息，并且進行適當的身體鍛煉。高考拼到最后還要拼體力，沒有好的身體，就無法將高強度的高考復習堅持下去。因為寒假處在春節(jié)期間，是多數人放松、玩樂的時候，但是，作為高考生學習仍是第一位的，不能過度玩樂、睡懶覺，否則將很難適應新學期的復習狀態(tài)，要注意節(jié)制，不能影響到身體、學習，作息時間與上學期間基本一致就可以了。

　　另外，每天還要堅持看新聞時事(電視或報紙)，還可以看上一部好電影，讀一本好書，加強與家人、親友的溝通與交流，關注社會熱點、民情、方針政策、風土人情等，可以開闊視野、提升思維。

　　至于是否要在校外的培訓機構進行補課，石峰虎老師這樣認為，如果要給孩子補課，首先要明確的是孩子沒學好的原因。只有找到深層次的原因，才能解決成績的問題，如果孩子沒有學習興趣，不主動學習，不管花多少錢補課，都是無濟于事的。而如果孩子真正想學習，他自然會想方設法地學習各種知識，提升成績。

　　建議家長多鼓勵、欣賞孩子

　　石峰虎老師建議高考生家長，寒假期間與孩子相處時間較長，有些事情需要特別注意，但不要特意去為孩子做什么，以免觸動孩子敏感的心。只需要營造溫馨的家庭環(huán)境，配合好孩子的學習就行了。孩子就是孩子，不要用對待成人的標準去衡量他，要注意多給些鼓勵、信心，擔當好家長的職責。

　　徐學芳校長說，寒假是家長與孩子難得的親子時間，家長們要好好利用假期，為孩子提供溫馨的感覺，提醒孩子進行有條理的生活，做好安全教育，遠離危險和不健康的東西，讓孩子安全、幸福地度過中學階段的最后一個寒假。

　　總而言之，家長朋友們要珍惜孩子中學階段的最后一個寒假，一定要好好與孩子在一起，傾聽孩子一些想法，學會欣賞孩子，理解孩子，而不是只要求成績、學習，好的家庭教育將更能激發(fā)孩子的學習欲望，帶給孩子更大的社會效益。(本報記者曹運靜杜娟)