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高考飲食注意
高考飲食注意
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高考飲食攻略
對于高三家長來說，需要在這段時間內(nèi)注意孩子們的的高考飲食了。高考飲食一定要注意飲食均衡，魚、蛋、牛奶、瘦肉、動物肝、豆類等，在補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A、E的同時，還能提供卵磷脂和膽堿，可以保證考生有充沛的精力和耐力來應(yīng)付體力和腦力的巨大消耗
2014-09-22
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專家提醒：高考考前飲食要注重細(xì)節(jié)
2013年高考進(jìn)入10天倒計時，在最后復(fù)習(xí)沖刺的關(guān)鍵時刻，很多家長都迫切想知道，究竟該給孩子吃什么、補(bǔ)什么，才能讓孩子在這段時間保持最佳狀態(tài)？孩子出現(xiàn)的各種小不適，又該怎樣調(diào)理？在此易教網(wǎng)北京家教中心老師為家長解答：考前究竟該給孩子吃什么，
2013-05-29
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專家指導(dǎo)：高考期間應(yīng)該如何飲食？
為了給孩子的高考“加油”，一些家長不顧及孩子平時的飲食習(xí)慣，盲目地給孩子進(jìn)補(bǔ)，每天大魚大肉或者給孩子買了一大堆保健品，這種做法十分不可取，進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)或過量，容易使考生在食用后腸胃不吸收、不適應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉、過敏、上火等病癥。合理的膳食結(jié)構(gòu)對于維
2012-05-31
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專家提醒：高考前飲食五大誤區(qū)
誤區(qū)一：餐餐大魚大肉許多家長以為多吃些高蛋白的食物就能補(bǔ)腦，于是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭麗娜建議，在給考生適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的同時，也要保證一定量的蔬菜攝入�！敖ㄗh考生每天蔬菜的攝入量達(dá)到一斤以上�！闭`區(qū)二：吃難消化的夜宵很多考
2012-05-16
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高考飲食建議：少喝咖啡等飲料
由于高考復(fù)習(xí)及考試期間學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時，家長應(yīng)參照孩子平時的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。吃好：保證消耗需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦，瘦牛、
2011-12-08
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專家建議：合理安排高考飲食
以清淡飲食為佳很多家長擔(dān)心孩子太累，怕營養(yǎng)不足，總想做點(diǎn)兒好吃的補(bǔ)補(bǔ)腦，每天不離大魚大肉。吳山建議，考前飲食不要刻意改變，在臨考前及考試期間，考生的飲食量要與平時相當(dāng)。“考前或考試期間，盡量不要讓孩子總吃大魚大肉。”吳山說，青少年氣血旺盛，
2011-12-01
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中高考最后沖刺階段 家長要學(xué)點(diǎn)“飲食功課”
都說身體是革命的本錢。這不馬上要中考高考了，這些考試不僅考驗(yàn)著學(xué)生，也在考驗(yàn)著家長�？粗⒆觽兠刻爝@么辛苦，又得不到充分休息，家長們也是無可奈何，只有在生活上下功夫了。然而，少數(shù)熱切家長的盲目“惡補(bǔ)”卻帶來了考生的體重速增、胃口大倒。飲食要
2011-05-17
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高考前一個月如何安排孩子復(fù)習(xí)、飲食和休息?
高考前一個月，考生進(jìn)入了備考關(guān)鍵期，父母也跟著越來越緊張。金戰(zhàn)熱線每天都會接到大量考生家長的電話。他們詢問在考前一個月孩子在學(xué)習(xí)內(nèi)容上如何安排、有什么技巧讓孩子在考前短期內(nèi)提升成績、孩子吃什么樣的食品能夠提升記憶力、如何調(diào)整孩子的生物鐘等。
2010-04-02
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沖刺高考：考前七天飲食安排
考前七天：早餐：牛奶（1杯）、小籠包、醬黃瓜。中餐：米飯、蔥油桂魚、清炒空心菜。晚餐：土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯晚上加餐：面包+水果。
2009-05-27
高考飲食四注意
高考飲食衛(wèi)生絕不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡可能不吃或少吃冷飲，在吃東西前要將手洗干凈。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病。
2008-04-08
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