夏天來了，孩子的身體最怕這5件事

夏天的這些事，家長們一定要為孩子把好關

喝水太快

在炎熱的夏天，人體的水分蒸發速度更快，容易導致口渴。然而，很多孩子并沒有養成定時喝水的習慣，而是等到口渴時才猛喝很多水。這種喝水過快過猛的習慣容易導致腸胃不適。為了培養孩子養成定時及慢慢的喝水習慣，家長可以給孩子買一個可愛的水壺，因為孩子大多是視覺動物，可愛的水壺會吸引他們的注意力，從而增加他們喝水的興趣。另外，家長也要做好榜樣，養成自己定時喝水的習慣，以身作則。

空調過冷

夏天的天氣炎熱，很多人都喜歡待在有空調的地方。然而，突然從炎熱的室外進入過冷的室內會給身體帶來很大的沖擊，容易導致感冒和其他疾病。為了避免孩子受到突然的溫度變化的傷害，家長可以在帶孩子出門時備一件薄外套，到過冷的地方時為孩子穿上。此外，回到家后也不要急著開空調或者吹風扇，應該給身體一個緩沖的時間，讓身體逐漸適應室內的溫度。

吃太涼

夏天的高溫讓人們更喜歡吃涼爽的食物，如涼拌面、涼拌菜、酸奶、冰淇淋等。然而，過度吃涼的食物會導致腸胃不適，特別是對于那些腸胃較為脆弱的人來說，夏天更需要注重預防與暖胃。家長可以引導孩子在吃涼拌食物時區分食物，有些食物生食不佳，建議先熱撈過后再涼拌。此外，家里也不要備太多冰零食，偶爾吃的時候也要注意時機，比如剛運動完、剛起床或者要睡覺時都不宜急著吃冷飲。夏天還要多注意煮一些暖胃的食物，如在菜里適度加入姜等。

暴曬太陽

夏天的陽光強烈，特別是正午時分，容易導致皮膚灼傷，尤其是孩子的脆弱的眼睛更容易受到傷害。因此，家長要注意給孩子做好防護措施。在暴曬時分出門時，建議給孩子戴上防護眼鏡、遮陽傘，甚至穿上薄外套。此外，孩子還要多喝溫水，多吃水份足的蔬果，以保持身體的水分平衡。

不衛生

夏天天氣炎熱，孩子容易大汗淋漓，而且常常不注意洗手。夏天空氣中的濕度較高，汗液常常會粘附細菌。如果孩子在吃東西前沒有認真洗手，或者在玩耍時用手揉搓眼睛、臉等，就容易將細菌帶入口中，引起肚子不適等癥狀。為了預防這種情況發生，家長應該勤換床上用品，做好家中的清潔工作，特別是家中直接食用用品，如筷子等，容易因天氣炎熱而發霉。同時，家長要引導孩子在吃東西前認真洗手，并且在玩耍時盡可能不用手揉搓眼睛、臉等。

小結

以上五件事，家長們一定要注意。為了避免孩子因這些情況而身體不適，家長們可以重視起來，正確引導孩子，做好榜樣。另外，在日常生活中，還可以通過一些細節來預防，如關注食品的保質期，避免囤積過多的商品；食品不要放在冰箱里儲存過久，從冰箱中拿出的食品記得放置半小時左右再食用，避免對腸胃造成傷害；合理的飲食搭配，節制食用，并常飲水；清潔工作務必到位。只要家長們重視起來，正確引導孩子，做好榜樣，完全可以避免孩子受到這些情況的“襲擊”。同時，家長們還要注意均衡飲食與適度運動，為孩子創造一個舒適的成長環境，讓他們健康成長。