孩子玩手機(jī)，絕不只是影響視力這么簡單，最可怕的是前2個！

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2022-01-12】

上周五與朋友一家吃飯，朋友家的小孩兒2歲多，剛坐上寶寶椅，就開始試圖反抗，孩子媽一副“早就知道你不會老老實實的”表情，熟悉的從包里掏出手機(jī)。

“來，媽媽給你找嘟嘟......看嘟嘟！”

比DD也就大半年的娃，老練地拿著手機(jī)，熟悉地滑著視頻，還跟著音樂擺動！

等吃完飯，我們各自散去，朋友拿過小孩兒的手機(jī)，結(jié)果小孩兒哇得哭了起來，邊蹬腿邊喊：“臭媽媽！”

無奈，朋友又把手機(jī)塞了回去，哭聲戛然而止，安靜地上了車。

不知道從啥時候起，手機(jī)竟然成了百試百靈的“哄娃神器”、“免費保姆”。

排隊等餐的時候，人人舉著手機(jī)看動畫片；

公交車上坐車的小孩兒，也跟著大人一起刷視頻；

餐椅上上躥下跳，似乎只有手機(jī)才能鎮(zhèn)得住他們……

孩子不吃飯、打擾到我們工作、在公共場合吵鬧……任何一種孩子鬧起來的情況，一部手機(jī)完全搞定！

當(dāng)我們享受這“瞬間安靜”的時候，有沒有想過：

作為交換，付出的代價是什么？

1.孩子總被手機(jī)及時滿足，就會導(dǎo)致情緒依賴孩子一有不滿、一出現(xiàn)哭鬧，就用手機(jī)滿足，看似皆大歡喜。

但本質(zhì)是注意力的轉(zhuǎn)移：開啟了另一項更有趣的活動，而不是正面的解決當(dāng)下這個問題。

它當(dāng)然可以有效地避免寶寶的反抗、憤怒、哭鬧，我們自己也不用變成那個處處跟娃做對的“壞人”。

看似問題解決了，沖突逃避了，但也浪費了孩子從問題和沖突中學(xué)習(xí)的機(jī)會：

乘坐公共交通工具，就是要安靜，媽媽知道你感覺束縛，那我們可以講悄悄話；

吃飯的時候，就要好好吃飯，不能大喊大叫、上躥下跳；

排隊等待很無聊，但這就是每個人都需要遵守的秩序，不如我們嘗試找找能有什么樂子。

不管是解決問題，還是調(diào)節(jié)情緒，這些能力終究是需要孩子自己在實踐中摔爬滾打才能練就出的本領(lǐng)。

如此幫他逃避，難道不是在坑他？

2.孩子連玩都不屑了，該如何開始更難的學(xué)習(xí)？

之前有位媽媽留言，孩子太愛玩手機(jī)，根本沒法兒管。

我建議，那大人把手機(jī)收起來，他不就玩不成了？

“但關(guān)了手機(jī)，孩子不會自己玩。什么都不想玩，覺得玩什么都沒意思，除非你時刻陪他玩，否則一無聊了就會想要用手機(jī)來填補自己。”

這下我明白了，孩子太依賴手機(jī)，根本不會自己玩了。

童年最自由的時光，居然不知道玩什么，為什么會這樣呢？

因為手機(jī)剝奪了孩子練習(xí)主動注意力的能力。

注意力分為兩種的，一個是主動注意一個是被動注意。

主動注意是帶有主動性的，需要自己去動腦子。

像讀繪本、學(xué)習(xí)、玩桌游、搭積木，這些都是需要孩子啟動主動注意的。

相反被動注意則是帶有被動性的，比如氣球突然爆炸發(fā)出巨響，我們會下意識地回頭看。

這種注意力是完全沒有目的、而且是不自覺的，腦子不用動，被動接受就可以了。

而看視頻，就屬于被動注意，鮮艷的畫面、動感的配樂、頻繁變化的節(jié)奏，對孩子來說不需要動腦子，只要刺激一直在，就能夠持續(xù)性地吸引孩子的被動注意力。

孩子被動注意參與過度，就會剝削主動注意力。

就說前面說的等餐、坐車，如果我們不用手機(jī)打發(fā)孩子，孩子會想出很多自己打發(fā)時間的方法。

比如玩假裝游戲、涂涂畫畫、看看繪本……（年齡還小的，會在父母的引導(dǎo)下，愿意參與這樣的活動），這就是培養(yǎng)主動注意力的好時機(jī)。

但，手機(jī)一出，孩子當(dāng)然就不肯自己動腦筋思考了！

被手機(jī)控制的孩子，習(xí)慣了喜歡強刺激，一旦停下來就很容易感到空虛，看書、玩積木那些低端刺激根本不能刺激起他的興趣。

更別說自己動腦筋思考打發(fā)時間、克服無聊的游戲了。

這不僅僅影響著孩子怎么玩，他日后的學(xué)業(yè)也會受影響。

畢竟，如果連低刺激的“玩耍”都覺得沒意思，那么上學(xué)后零刺激、甚至還有難度的“學(xué)”怎么可能有吸引力？

所以很多習(xí)慣了手機(jī)視頻高刺激的孩子一旦進(jìn)入正式學(xué)習(xí)，就會覺得背詩、寫字、加減計算等學(xué)習(xí)太難了，因為一點意思都沒有。

給孩子看手機(jī)，影響之深遠(yuǎn)比你想象中大得多。

后臺常有媽媽問我CC放學(xué)后的時間安排，花樣很多，但絕對沒有看手機(jī)這個環(huán)節(jié)。

CC7歲了，周一到周五，除了在線課，從來不用手機(jī)或ipad，偶爾周末看幾集動畫片或電影，大部分時候她還會忘。

因為對她而言，“玩”和“看書”太有趣了，她有100種玩的想法等著實踐，有100本有趣的書等著讀。

3.孩子晚上興奮總是晚睡，也可能是手機(jī)惹的禍?zhǔn)謾C(jī)中有大量的藍(lán)光，會在夜晚干擾大腦褪黑激素分泌，影響孩子的睡眠。

哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，持續(xù)6.5小時的藍(lán)光照射，減少的褪黑素是其他光譜的兩倍，能夠讓人延遲整整三個小時的睡眠！

褪黑激素是啥？它是由大腦內(nèi)的松果體分泌，能夠決定睡前的覺醒時間和入睡時間。

簡單的可以理解為一個打更人，負(fù)責(zé)催促身體各部分該睡覺了。分泌的夠多了咱就睡，不分泌，咱就清醒。

褪黑激素的分泌受光線影響。

美國睡眠專家邁克爾·布魯斯說：“當(dāng)光通過瞳孔抵達(dá)視覺神經(jīng)時，就會像松果體發(fā)出信號，關(guān)閉大腦中釋放褪黑素的開關(guān)。”

看完這個，就了解為啥朋友圈凌晨2、3、4點發(fā)失眠的大有人在了。

關(guān)于藍(lán)光對孩子的影響，也有專門做的研究實驗。

2018年5月份，美國國家醫(yī)學(xué)圖書館以及國立衛(wèi)生研究院專門研究了光照對嬰幼兒睡眠的影響的實驗：

選取年齡為3-5歲的孩子為對象，前5天按照規(guī)定時間正常睡眠，嚴(yán)格避免光照干擾，讓孩子形成規(guī)律的睡眠行為，第6、7天進(jìn)行光照干預(yù)。

其實驗結(jié)果是：

前5天在沒有光照干擾的睡眠條件下，褪黑素分泌規(guī)律正常。

而后睡前1小時進(jìn)行亮光干預(yù)后，顯示褪黑激素分泌下降了約88%，而且幼兒的身體要在停止藍(lán)光50分鐘以后才會開始分泌褪黑素。

打個比方就是，如果孩子晚上8點了玩了1個小時的手機(jī)，放下手機(jī)的時間是9點，那么大概在9點50的時候，褪黑素才開始分泌，50分鐘的過程中孩子沒有困意，入睡不了，同時，褪黑激素還會分泌得慢且少，等孩子真正困了，那就很晚了。

所以，睡眠專家建議，睡前2小時不要給孩子看任何電子屏幕，減少室內(nèi)藍(lán)光。

4.眼睛容易缺水，更容易出現(xiàn)眼部問題

雖然咱們之前辟謠過，到目前為止，依然沒有證據(jù)證明，電子產(chǎn)品會直接導(dǎo)致孩子近視。

美國眼科協(xié)會發(fā)布的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機(jī)或其它電子設(shè)備不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，它只會讓眼睛感受到干澀和疲勞。

不過這也是后天對近視造成影響最關(guān)鍵因素。

眼睛表層的一些腺體時時刻刻都在分泌淚液。

在眨眼的同時，眼瞼會輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，從而形成了一層淚膜，來滋潤眼睛。

在正常情況下，人1分鐘眨眼約20次。

而使用手機(jī)時，由于過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)會不自覺減少，每分鐘不到5次。導(dǎo)致眼球表面的淚膜分布不均勻，眼表干燥，就容易眼睛缺水，形成干眼，引發(fā)頻繁眨眼、視覺疲勞等眼部問題。

誰在決定孩子看不看手機(jī)，是孩子自己嗎？

前兩天看見一個熱搜，子女手機(jī)依賴行為受父母影響較大。

《2014年國民家庭親子關(guān)系報告》數(shù)據(jù)顯示：

17.8%的父母在于孩子共處時經(jīng)常看手機(jī)，51.8%的父母偶爾會看手機(jī)。

也就是說，能夠做到不看手機(jī)、專心陪孩子的大人只有三成。

就如《少年說》的一期節(jié)目中，一個叫葉子健的男孩吐露自己的心聲：

小時候我總是認(rèn)為，手機(jī)才是爸爸媽媽的孩子。

爸爸媽媽總是盯著手機(jī)看，小小的他搞不明白，手機(jī)里究竟有什么好看的東西，竟然比自己還要重要。

有時，爸媽甚至為了讓他安靜一會兒，就把手機(jī)扔給他，讓他一個人玩。

正如葉子健所說：

你們家長總是這樣，在孩子面前控制不住地玩手機(jī)，等到孩子沉迷手機(jī)的時候，你們有沒有想過，是誰？把手機(jī)塞給了孩子。

用手機(jī)打發(fā)娃，一時打發(fā)一時爽，一直打發(fā)一直爽。