孩子玩手機，絕不只是影響視力這么簡單，最可怕的是前2個！

【來源：易教網 更新時間：2022-01-12】

上周五與朋友一家吃飯，朋友家的小孩兒2歲多，剛坐上寶寶椅，就開始試圖反抗，孩子媽一副“早就知道你不會老老實實的”表情，熟悉的從包里掏出手機。

“來，媽媽給你找嘟嘟......看嘟嘟！”

比DD也就大半年的娃，老練地拿著手機，熟悉地滑著視頻，還跟著音樂擺動！

等吃完飯，我們各自散去，朋友拿過小孩兒的手機，結果小孩兒哇得哭了起來，邊蹬腿邊喊：“臭媽媽！”

無奈，朋友又把手機塞了回去，哭聲戛然而止，安靜地上了車。

不知道從啥時候起，手機竟然成了百試百靈的“哄娃神器”、“免費保姆”。

排隊等餐的時候，人人舉著手機看動畫片；

公交車上坐車的小孩兒，也跟著大人一起刷視頻；

餐椅上上躥下跳，似乎只有手機才能鎮得住他們……

孩子不吃飯、打擾到我們工作、在公共場合吵鬧……任何一種孩子鬧起來的情況，一部手機完全搞定！

當我們享受這“瞬間安靜”的時候，有沒有想過：

作為交換，付出的代價是什么？

1.孩子總被手機及時滿足，就會導致情緒依賴孩子一有不滿、一出現哭鬧，就用手機滿足，看似皆大歡喜。

但本質是注意力的轉移：開啟了另一項更有趣的活動，而不是正面的解決當下這個問題。

它當然可以有效地避免寶寶的反抗、憤怒、哭鬧，我們自己也不用變成那個處處跟娃做對的“壞人”。

看似問題解決了，沖突逃避了，但也浪費了孩子從問題和沖突中學習的機會：

乘坐公共交通工具，就是要安靜，媽媽知道你感覺束縛，那我們可以講悄悄話；

吃飯的時候，就要好好吃飯，不能大喊大叫、上躥下跳；

排隊等待很無聊，但這就是每個人都需要遵守的秩序，不如我們嘗試找找能有什么樂子。

不管是解決問題，還是調節情緒，這些能力終究是需要孩子自己在實踐中摔爬滾打才能練就出的本領。

如此幫他逃避，難道不是在坑他？

2.孩子連玩都不屑了，該如何開始更難的學習？

之前有位媽媽留言，孩子太愛玩手機，根本沒法兒管。

我建議，那大人把手機收起來，他不就玩不成了？

“但關了手機，孩子不會自己玩。什么都不想玩，覺得玩什么都沒意思，除非你時刻陪他玩，否則一無聊了就會想要用手機來填補自己。”

這下我明白了，孩子太依賴手機，根本不會自己玩了。

童年最自由的時光，居然不知道玩什么，為什么會這樣呢？

因為手機剝奪了孩子練習主動注意力的能力。

注意力分為兩種的，一個是主動注意一個是被動注意。

主動注意是帶有主動性的，需要自己去動腦子。

像讀繪本、學習、玩桌游、搭積木，這些都是需要孩子啟動主動注意的。

相反被動注意則是帶有被動性的，比如氣球突然爆炸發出巨響，我們會下意識地回頭看。

這種注意力是完全沒有目的、而且是不自覺的，腦子不用動，被動接受就可以了。

而看視頻，就屬于被動注意，鮮艷的畫面、動感的配樂、頻繁變化的節奏，對孩子來說不需要動腦子，只要刺激一直在，就能夠持續性地吸引孩子的被動注意力。

孩子被動注意參與過度，就會剝削主動注意力。

就說前面說的等餐、坐車，如果我們不用手機打發孩子，孩子會想出很多自己打發時間的方法。

比如玩假裝游戲、涂涂畫畫、看看繪本……（年齡還小的，會在父母的引導下，愿意參與這樣的活動），這就是培養主動注意力的好時機。

但，手機一出，孩子當然就不肯自己動腦筋思考了！

被手機控制的孩子，習慣了喜歡強刺激，一旦停下來就很容易感到空虛，看書、玩積木那些低端刺激根本不能刺激起他的興趣。

更別說自己動腦筋思考打發時間、克服無聊的游戲了。

這不僅僅影響著孩子怎么玩，他日后的學業也會受影響。

畢竟，如果連低刺激的“玩耍”都覺得沒意思，那么上學后零刺激、甚至還有難度的“學”怎么可能有吸引力？

所以很多習慣了手機視頻高刺激的孩子一旦進入正式學習，就會覺得背詩、寫字、加減計算等學習太難了，因為一點意思都沒有。

給孩子看手機，影響之深遠比你想象中大得多。

后臺常有媽媽問我CC放學后的時間安排，花樣很多，但絕對沒有看手機這個環節。

CC7歲了，周一到周五，除了在線課，從來不用手機或ipad，偶爾周末看幾集動畫片或電影，大部分時候她還會忘。

因為對她而言，“玩”和“看書”太有趣了，她有100種玩的想法等著實踐，有100本有趣的書等著讀。

3.孩子晚上興奮總是晚睡，也可能是手機惹的禍手機中有大量的藍光，會在夜晚干擾大腦褪黑激素分泌，影響孩子的睡眠。

哈佛大學研究人員發現，持續6.5小時的藍光照射，減少的褪黑素是其他光譜的兩倍，能夠讓人延遲整整三個小時的睡眠！

褪黑激素是啥？它是由大腦內的松果體分泌，能夠決定睡前的覺醒時間和入睡時間。

簡單的可以理解為一個打更人，負責催促身體各部分該睡覺了。分泌的夠多了咱就睡，不分泌，咱就清醒。

褪黑激素的分泌受光線影響。

美國睡眠專家邁克爾·布魯斯說：“當光通過瞳孔抵達視覺神經時，就會像松果體發出信號，關閉大腦中釋放褪黑素的開關。”

看完這個，就了解為啥朋友圈凌晨2、3、4點發失眠的大有人在了。

關于藍光對孩子的影響，也有專門做的研究實驗。

2018年5月份，美國國家醫學圖書館以及國立衛生研究院專門研究了光照對嬰幼兒睡眠的影響的實驗：

選取年齡為3-5歲的孩子為對象，前5天按照規定時間正常睡眠，嚴格避免光照干擾，讓孩子形成規律的睡眠行為，第6、7天進行光照干預。

其實驗結果是：

前5天在沒有光照干擾的睡眠條件下，褪黑素分泌規律正常。

而后睡前1小時進行亮光干預后，顯示褪黑激素分泌下降了約88%，而且幼兒的身體要在停止藍光50分鐘以后才會開始分泌褪黑素。

打個比方就是，如果孩子晚上8點了玩了1個小時的手機，放下手機的時間是9點，那么大概在9點50的時候，褪黑素才開始分泌，50分鐘的過程中孩子沒有困意，入睡不了，同時，褪黑激素還會分泌得慢且少，等孩子真正困了，那就很晚了。

所以，睡眠專家建議，睡前2小時不要給孩子看任何電子屏幕，減少室內藍光。

4.眼睛容易缺水，更容易出現眼部問題

雖然咱們之前辟謠過，到目前為止，依然沒有證據證明，電子產品會直接導致孩子近視。

美國眼科協會發布的文章明確指出，電腦屏幕、智能手機或其它電子設備不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，它只會讓眼睛感受到干澀和疲勞。

不過這也是后天對近視造成影響最關鍵因素。

眼睛表層的一些腺體時時刻刻都在分泌淚液。

在眨眼的同時，眼瞼會輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，從而形成了一層淚膜，來滋潤眼睛。

在正常情況下，人1分鐘眨眼約20次。

而使用手機時，由于過于凝神注目，每分鐘眨眼次數會不自覺減少，每分鐘不到5次。導致眼球表面的淚膜分布不均勻，眼表干燥，就容易眼睛缺水，形成干眼，引發頻繁眨眼、視覺疲勞等眼部問題。

誰在決定孩子看不看手機，是孩子自己嗎？

前兩天看見一個熱搜，子女手機依賴行為受父母影響較大。

《2014年國民家庭親子關系報告》數據顯示：

17.8%的父母在于孩子共處時經常看手機，51.8%的父母偶爾會看手機。

也就是說，能夠做到不看手機、專心陪孩子的大人只有三成。

就如《少年說》的一期節目中，一個叫葉子健的男孩吐露自己的心聲：

小時候我總是認為，手機才是爸爸媽媽的孩子。

爸爸媽媽總是盯著手機看，小小的他搞不明白，手機里究竟有什么好看的東西，竟然比自己還要重要。

有時，爸媽甚至為了讓他安靜一會兒，就把手機扔給他，讓他一個人玩。

正如葉子健所說：

你們家長總是這樣，在孩子面前控制不住地玩手機，等到孩子沉迷手機的時候，你們有沒有想過，是誰？把手機塞給了孩子。

用手機打發娃，一時打發一時爽，一直打發一直爽。