第一輪復(fù)習(xí)進(jìn)入“高原期”，高考600分和300分的差距就在這四點(diǎn)上

同學(xué)們進(jìn)入備戰(zhàn)高考的第一輪復(fù)習(xí)也有一段時(shí)間了。具體效果怎樣呢？其實(shí)很多同學(xué)心里都沒譜——看似復(fù)習(xí)了很多，成績(jī)卻忽上忽下，感覺身心俱疲。為什么會(huì)這樣呢？主要原因是同學(xué)們進(jìn)入了第一輪復(fù)習(xí)的“高原期”，能否快速調(diào)整過來，直接影響到高考的發(fā)揮。高中三年的努力就是為了能考上一個(gè)好大學(xué)！

一、從自身實(shí)際出發(fā)做計(jì)劃

很多同學(xué)明明備考時(shí)很努力，最終卻沒有取得理想的成績(jī)，究其原因，主要是復(fù)習(xí)缺乏計(jì)劃性，針對(duì)性不強(qiáng)，對(duì)自身潛力挖掘不充分，導(dǎo)致成績(jī)提升不理想。可以從以下方面入手：

1、重視總結(jié)分析，明確努力的方向

高考復(fù)習(xí)的目的就是為了實(shí)現(xiàn)高考成績(jī)的最大化，具體如何實(shí)現(xiàn)呢？考后的試卷分析是最行之有效的方法之一。考試后，要認(rèn)真分析總結(jié)，試卷中暴露的問題就是提分的關(guān)鍵點(diǎn)，這些也就是今后復(fù)習(xí)過程中查漏補(bǔ)缺的方向。所以一定不要在考后的總結(jié)分析這件事情上省時(shí)間，舍得在這里“浪費(fèi)”時(shí)間，可以讓自己有的放矢，大大提高備考效率。

2、堅(jiān)持自己的打法和節(jié)奏

有了從小學(xué)到初中再到高中12年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，大家對(duì)學(xué)習(xí)這件事已經(jīng)形成了自己的一套方法習(xí)慣，千萬不要因?yàn)橐粌纱慰荚嚦煽?jī)的起伏就亂了陣腳，改變自己的打法，這樣會(huì)浪費(fèi)自己很多的時(shí)間，并不一定情況會(huì)變得更好，只需在自己原有的基礎(chǔ)上適當(dāng)調(diào)整即可。

3、多與各科任課老師交流，尋求建議

一名真正優(yōu)秀的學(xué)生是善于使用教師資源的，會(huì)經(jīng)常和老師們互動(dòng)，并從中獲取幫助。高三階段請(qǐng)繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這種優(yōu)良傳統(tǒng)，讓各科老師對(duì)你的備考方案進(jìn)行評(píng)價(jià)、提出建議，這會(huì)讓你的備考少走彎路、形成良性循環(huán)，最終取得高考的成功。

二、加強(qiáng)自制

歷年很多高考失利的同學(xué)，會(huì)后悔地說：“假如當(dāng)時(shí)……那我就不會(huì)考那么差了。”也就是說，他們并非不知道備考時(shí)他們應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)，而是他們知道了而不去做或者懶于去做，其實(shí)就是自制力差。抵抗自制力差的最好方法就是——不給自己找借口的機(jī)會(huì)，具體做法有如下：

1、告別手機(jī)

游戲、綜藝、電視……手機(jī)里有太多誘惑性的東西了，而且一上手根本停不下來，這對(duì)于時(shí)間的浪費(fèi)尤為明顯。因此，一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，對(duì)手機(jī)say goodbye，不單單是手機(jī)，對(duì)電腦、電視也是如此。

2、自我激勵(lì)

當(dāng)狀態(tài)不佳、情緒低迷是，不妨適當(dāng)?shù)赝Ｏ聛斫o自己一點(diǎn)空間，和自己來一次心靈對(duì)話、做一場(chǎng)自我激勵(lì)，可以讓你克服困難，快速快速凝聚力量，重新以良好的狀態(tài)繼續(xù)快速前進(jìn)。

3、找一個(gè)可靠的監(jiān)督者

一個(gè)人備考往往是孤獨(dú)無助的，如果找一個(gè)可靠的小伙伴，彼此之間可以相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督，那就不一樣了，不僅“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，還可以享受到一起拼搏的樂趣。

三、看淡成績(jī)，放松心態(tài)

高考復(fù)習(xí)不僅是對(duì)知識(shí)的長(zhǎng)期大演練，更是對(duì)考生心理素質(zhì)的磨練。沒有好的狀態(tài)，備考效果也好不了哪里去。因此，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。

1、理性看待第一輪復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題

第一輪復(fù)習(xí)周期長(zhǎng)，需要掌握的知識(shí)點(diǎn)多，很多學(xué)生都不太適應(yīng)，尤其是基礎(chǔ)不是很扎實(shí)的同學(xué)，更是心有余而力不足。可這是每個(gè)高三生的必經(jīng)階段，要理性面對(duì)。

2、看淡成績(jī)，側(cè)重備考效果

在第一輪復(fù)習(xí)中，成績(jī)起伏甚至持續(xù)下降都是正常的，絕不就意味著你在做無用功，恰恰相反，這是你對(duì)知識(shí)的再理解和自我深化的一個(gè)過程，你只需堅(jiān)持下去，耐心等待，就能見到效果。

3、適當(dāng)降低難度，建立信心

高三備考信心是非常關(guān)鍵的，在復(fù)習(xí)過程中，不妨適當(dāng)降低難度，或者將階段目標(biāo)細(xì)分為容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，更容易有成就感，形成積極的心理暗示，避免現(xiàn)實(shí)和理想差距過大導(dǎo)致挫敗感的產(chǎn)生。

4、多自我總結(jié)，找到突破口

很多高三同學(xué)感覺壓力山大，卻又說不清楚壓力從何而來，容易導(dǎo)致低效無用的學(xué)習(xí)。面對(duì)這種情況，可以抽出時(shí)間來做自我分析總結(jié)。拿出一張紙，詳細(xì)寫下你的困難和面臨的問題，具體到習(xí)慣和科目上，然后再尋求解決方法。明白了壓力的根源在哪兒、找到了解決方法，問題自然就解決了。

5、列任務(wù)清單

任務(wù)清單其實(shí)就是一個(gè)個(gè)具體的可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，它的好處在于，讓你每天的學(xué)習(xí)有章可循，不至于忙亂。

四、刷題講策略

有這樣一句話：高考成績(jī)都是刷題刷出來的。這種說法，對(duì)，也不全對(duì)。因?yàn)樗㈩}確實(shí)是查漏補(bǔ)缺提升能力的行之有效的途徑，前提是有恰當(dāng)?shù)乃㈩}策略，主要有三：

1、處理好精做和泛做的關(guān)系

精做就是確保每做一道題都是一次高質(zhì)量的思維培養(yǎng)過程、解題習(xí)慣養(yǎng)成過程，做完后要進(jìn)行總結(jié)，最好能舉一反三。這樣爭(zhēng)取每天選擇性地做一兩道題，效果是很好的。

泛做就是在做完題后馬上對(duì)答案，，訓(xùn)練做題速度，是對(duì)精做的成果檢驗(yàn)和補(bǔ)充。

2、處理好見效快與慢的關(guān)系

有些科目適合突擊提升，如數(shù)學(xué)、地理、生物、歷史等；有些學(xué)科則不適合搞突擊提升，如語(yǔ)文、英語(yǔ)。對(duì)于不適合突擊提升的學(xué)科一定要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，做好并執(zhí)行長(zhǎng)期計(jì)劃。

3、處理好平時(shí)做題與考場(chǎng)做題的關(guān)系

有些同學(xué)平時(shí)做題心態(tài)放松，做題無論是準(zhǔn)確度還是效率都很高；到了考試就容易因緊張過度而影響思考分析，不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。因此，一定要在平時(shí)的做題中也讓自己處在緊張感中，以大考的心態(tài)做題。反之，考試時(shí)以平常心態(tài)面對(duì)。

總之，對(duì)于“高原期”，需要即使調(diào)整好心態(tài)，在正確的目標(biāo)引領(lǐng)下制定計(jì)劃并逐步落實(shí)。