中考前十天學生復習注意事項

中考前十天的調適包括知識和身體、心理三個方面，最后十天調適注意做到以下幾點：

一．每天一次，熱身訓練。中考越來越像體育競賽，考前的熱身訓練對于考生來說也越來越重要，尤其有利于提高應戰能力。最后十天各校都以自由復習為主，但是筆者認為最后階段對學生管理不能過于松散，自由復習雖然有利于緩解考試壓力，但是卻打破了學生的學習和生活習慣，十天的散漫無節奏的生活足以影響學生對考試的靈敏度和適當的緊張度。有的學生甚至開夜車，拼搏最后十天，與中考節奏不吻合；甚至個別學生不夠自覺，熬夜看電視、睡懶覺等，也打亂了正常的生活節奏。每天熱身訓練目的是適應，給自己增加“底氣”，自由復習則往往只看題不做題，十天不動手就會手生。熱身訓練注意試題不要難，不要偏，題量不要大，主要是適應性測試，對考試時間，考試內容，考試技巧、考試心理等有一個訓練和延續的過程。不必做整張綜合卷，可以集中某一塊內容進行訓練。不看分數，重在適應，有適度的緊張感。即使是自由復習，也要調節時間，一天全是自己復習，容易出現倦怠感，熱身訓練則容易進入狀態。

二．查漏補缺，由易到難。最后十天的自由復習，給學生一個抓住自己的薄弱環節的機會，查漏補缺，即使最后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，學習內容越明晰，查漏補缺會有很大的好處，原來不太清晰的可能就清晰了，也許會有一個突破“瓶頸”的轉機。但是查漏補缺要根據自己的實際情況，不要把所有問題全擺在面前，而是根據實際，梳理幾個重點問題，由易到難，逐個擊破，允許放棄。基礎的內容考到的可能性大，難題考到的可能性小。最簡單的最容易解決，而且最容易產生自信，也有利于中考狀態的調整。

三．博覽群“卷”，舉一反三。最后十天看書不如看試卷效果明顯，主要是以前的試卷中的錯題，也可以是最后老師安排的針對性強的試卷，試卷很多，沒有時間也沒有必要每卷必做，看卷做錯題是一個好辦法。要注意尋找與以前做過的題目之間的關聯，知識點，答題規范，解題技巧，時間安排等，往往能達到舉一反三觸類旁通之效。

四．關注健康，家常便飯。關注的目的是保持良好勢頭，不是要刻意改變什么。最后階段的身體健康十分重要，心理健康也往往會影響身體健康。首先要有精、氣、神，要有吃一點苦的準備，不要隨著天氣的變化而快速變換自己的穿著，也不要天氣稍熱就開空調等，身體對天氣也有一個適應過程，以不變應萬變才不容易感冒，保持原來的生活習慣和飲食習慣才不容易生病，不要因為考試在即，家長千方百計在飲食等方面過于關心，“胃”不適應這種過度的“關照”，容易出現腹瀉等不良癥狀。也可能因為家長的過度關注，讓考生心理和身體不適應，幫了倒忙。考試前夕一點不緊張是不可能的，適度緊張是應該的，家長、教師和考生都要正確的認識，不要人為制造緊張氛圍。過分的緊張從何而來？

一是心里沒“底”，每天的熱身訓練和瀏覽試卷可以緩解；

二是來自家長的過度關心和學校的放任，家常便飯和學校的正常生活可以化解。考前雖然要多一點休息，但是要有事情干，最緊張的也許不是復習應考，而是無事可做，考前一點都不緊張，自己反倒會因此緊張的。