家有“手機(jī)控”的孩子 父母到底該如何面對？

      家有“手機(jī)控”的孩子，父母到底該如何面對？

      講述

      詹女士(初二學(xué)生家長)

      上廁所兒子都要帶手機(jī)

      這個(gè)學(xué)期，我們給孩子配了一部智能手機(jī)，為的是方便聯(lián)系孩子。可我現(xiàn)在特別懊悔：就不該為孩子配備手機(jī)！開學(xué)一個(gè)多月來，兒子的心思好像都在手機(jī)上，只要在家，就能看到他不時(shí)把手機(jī)翻來覆去地?cái)[弄。

      每天起床，兒子第一件事是拿起手機(jī)；每天睡前，兒子最后一件事是放下手機(jī)；平時(shí)，若一段時(shí)間手機(jī)沒有動(dòng)靜，一定能看到他不時(shí)地查看手機(jī)。更讓人看著心煩的是，兒子邊看電視也要邊玩手機(jī)，就連上衛(wèi)生間也把手機(jī)帶在身邊。在衛(wèi)生間里，他會(huì)蹲上半天不出來——— 這“臭小子”不是在用手機(jī)玩游戲就是在用手機(jī)刷微博。

      在剛剛過去的這個(gè)國慶長假里，兒子更是機(jī)不離身。那天，我們一家人自駕車回老家，旅途四個(gè)小時(shí)，雖然車上顛簸不斷，但兒子還是盯著手機(jī)屏幕玩游戲，在我的不斷提醒和制止下，他才很不情愿地收起了手機(jī)。

      反正，兒子著了手機(jī)的“魔”！自從買了手機(jī)，手機(jī)就成了兒子隨身攜帶的一個(gè)“玩具”，有時(shí)他的同學(xué)來家里玩，他們說的好象也都是手機(jī)里的什么游戲。

      其實(shí)，上小學(xué)五六年級(jí)的時(shí)候，兒子就提出了買手機(jī)的要求。那時(shí)候我們覺得孩子太小，再加上我們家離學(xué)校不過10分鐘的步行路程，聯(lián)系起來也比較方便，所以我們沒有答應(yīng)兒子的要求。

      上初中，兒子被電腦派位到了一所離家較遠(yuǎn)的學(xué)校，盡管兒子也曾念叨說班上很多同學(xué)都配手機(jī)了，但我們總是擔(dān)心兒子的自制力不夠，擔(dān)心因?yàn)槭謾C(jī)導(dǎo)致他學(xué)習(xí)上分心。所以，一直到了這個(gè)學(xué)期開學(xué)前，我們才決定滿足孩子的要求。畢竟，校園里的手機(jī)很普及了，同時(shí)，有了手機(jī)聯(lián)系起孩子來的確也更方便。

      在配備手機(jī)前，我們也與孩子“約法三章”。可是，孩子卻沒有我們期待的那樣自律。現(xiàn)在，我不僅擔(dān)心兒子因?yàn)槭謾C(jī)輻射傷害身體和影響視力、擔(dān)心兒子老是低頭擺弄手機(jī)影響關(guān)節(jié)和脊椎生長，而且還擔(dān)心兒子對手機(jī)產(chǎn)生像“網(wǎng)癮”一樣的依賴。同時(shí)，我還擔(dān)心因?yàn)槭謾C(jī)依賴影響兒子的心理健康和與同學(xué)之間的正常交往。

      面對成了“手機(jī)控”的孩子，我們到底該怎么辦？

      點(diǎn)評(píng)

      自信不足易成“控”一族

      林瑛(廈門湖濱中學(xué)心理教師)

      控，取complex(情結(jié))的開頭音，指極度喜歡某東西的人。現(xiàn)代社會(huì)流行各種“控”，尤其是年輕人，從美食到時(shí)尚到玩偶到明星，無所不能“控”。在種種“控”背后，其實(shí)都是一種成癮心理在作祟。從詹女士的描述中，我們可以看出，她的兒子確實(shí)對手機(jī)過度依賴，是個(gè)典型的“手機(jī)控”。

      為什么會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)控”？為什么人們尤其是青少年特別容易對手機(jī)等事物著迷上癮？

      有心理學(xué)家認(rèn)為，人類有4種基本本能：一是尋求新經(jīng)驗(yàn)、好奇的本能；二是尋求安全、畏懼的本能；三是尋求反應(yīng)(愛情、友誼等)的本能；四是尋求贊揚(yáng)的本能。凡是能夠滿足人們這些本能的事物，都具備讓人成癮的條件。而手機(jī)本身新穎繁多的功能、網(wǎng)絡(luò)間接互動(dòng)的特性、便攜隱蔽的特點(diǎn)恰恰能夠滿足人們的這些愿望。于是，在手機(jī)不斷普及、功能逐漸完善、為人們帶來各種便利的同時(shí)，也有越來越多的人陷入了手機(jī)的“溫柔陷阱”。

      同樣用著手機(jī)，為什么有人“控”得厲害，有人卻能把握得益？

      從心理學(xué)角度看，這和人的挫折經(jīng)歷與個(gè)性特征有關(guān)。生活和學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常受挫、自信不足、興趣缺乏、內(nèi)心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學(xué)習(xí)中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內(nèi)心充實(shí)、人際交往順利的人則不易為手機(jī)這樣的身外之物所影響。

      詹女士的兒子正處在青春期，這個(gè)時(shí)期的孩子心理變化最激烈，和父母的溝通交流變少，而轉(zhuǎn)向?qū)で笸�伴的認(rèn)同，并且對家庭和學(xué)校以外的世界有強(qiáng)烈好奇心。而手機(jī)恰恰滿足了這種心理需求。尤其是許多不擅長和同伴面對面交流的孩子，通過手機(jī)短信、qq、微博等延時(shí)交流工具，可以更順利地表達(dá)自己的想法，達(dá)成一種獲得廣泛交流和認(rèn)同的心理假象，在獲得現(xiàn)實(shí)生活中無法獲得的滿足感的同時(shí)，難免過度沉迷其中。

      心理學(xué)家肯納斯·喬恩把“控”手機(jī)的青少年稱為“活在氣泡里的世代”。他認(rèn)為，手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的六英尺屏幕上。經(jīng)常使用手機(jī)的青少年不但缺乏和周圍人的溝通，對父母的要求也更為叛逆。

      這一層氣泡隔絕了“自我”和外界的關(guān)聯(lián)，讓人變得更加孤獨(dú)甚至對生活失去興趣，懶散、消沉。同時(shí)，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往會(huì)讓人出現(xiàn)“注意力障礙”，很容易因?yàn)橥饨绲母蓴_而分神，沒辦法集中注意力做深度的思考，這對以學(xué)習(xí)為主業(yè)的學(xué)生而言，影響尤其明顯。

      建議

      鼓勵(lì)孩子多面對面交流

      林瑛老師建議：

      1.讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害

      對于任何一個(gè)人來說，不是自己認(rèn)可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

      家長要通過平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

      2.培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力

      越是枯燥空虛的時(shí)候，對手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時(shí)候，對手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。

      作為家長，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。

      3.約法三章，堅(jiān)決執(zhí)行

      孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機(jī)成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。

      孩子的自制力實(shí)在是不行的話，幫孩子換個(gè)傳說中的“老人手機(jī)”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵(lì)，千萬不能著急。

      4.利用同伴的力量

      留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對面的交流，少用手機(jī)短訊和qq。當(dāng)面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。

      同時(shí)，也可以請孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝眩�甚至�?lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機(jī)成癮的“活動(dòng)”中來，當(dāng)“戒手機(jī)”成為青少年的一種時(shí)尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。