家長(zhǎng)課堂：如何減少孩子的開學(xué)煩惱

　　九月，又到了開學(xué)季，大家總會(huì)談到入園、入學(xué)、升學(xué)適應(yīng)的問題。此時(shí)，家長(zhǎng)們也會(huì)變得緊張、焦慮。

　　對(duì)進(jìn)入幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，離開父母24小時(shí)的精心呵護(hù)，從家庭走進(jìn)學(xué)校，將是孩子成長(zhǎng)過程中的一大飛躍。最初的一段時(shí)間，無(wú)論是對(duì)父母還是對(duì)孩子，都將是一場(chǎng)艱巨的考驗(yàn)。每年九月，在幼兒園門口，總會(huì)出現(xiàn)聲淚俱下的離別場(chǎng)景。家長(zhǎng)們總覺得：“孩子從來(lái)沒有離開過家，擔(dān)心孩子在幼兒園會(huì)不會(huì)吃飯，與小朋友發(fā)生沖突又該怎么辦？”

　　同樣，孩子從幼兒園入讀小學(xué)，對(duì)他們意味著更多的壓力。有的孩子離不開家長(zhǎng)，甚至在課堂上哭鬧。更多的家長(zhǎng)心里會(huì)嘀咕：“孩子適應(yīng)不了怎么辦？在學(xué)校能不能坐得住？能不能好好聽課？”也有孩子會(huì)對(duì)父母說(shuō)：“不想去學(xué)校，要在家里。”

　　其實(shí)，家長(zhǎng)和孩子的擔(dān)心和焦慮都是正常的。因?yàn)槊鎸?duì)新的環(huán)境，人們都會(huì)不同程度地存在擔(dān)心和焦慮。在成長(zhǎng)過程中，我們都會(huì)遇到各種環(huán)境的變化。焦慮是對(duì)未來(lái)的恐懼，害怕變化和陌生環(huán)境，所以孩子入園、入學(xué)的種種不適應(yīng)，實(shí)質(zhì)上是對(duì)即將到來(lái)的、與以往不同的環(huán)境變化的不安，是對(duì)未來(lái)不確定情況的恐懼和擔(dān)心，是對(duì)不熟悉的人與事的無(wú)法控制、無(wú)法預(yù)期的無(wú)力感，這其中存在著的是無(wú)助與失控的體驗(yàn)。

　　要通過自我調(diào)節(jié)去適應(yīng)

　　作為新生家長(zhǎng)，該如何解決這些變化給孩子帶來(lái)的焦慮呢？

　　首先，家長(zhǎng)們要明確這種焦慮人人都有。其次，通常這些變化對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，是能通過自我調(diào)節(jié)去適應(yīng)的。比如有這樣的小朋友，入園第一天顯得很高興，一到幼兒園門口就和媽媽說(shuō)再見。中午媽媽怕她不習(xí)慣，悄悄到幼兒園圍墻外探望，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子并沒有哭，和小朋友玩得很開心。下午去接她，她蹦蹦跳跳地回了家。回家后，她總是黏著媽媽，要媽媽陪她玩。臨睡前，媽媽問她明天還去不去幼兒園，她說(shuō)還去，要找老師和小朋友玩。可是，第二天一早，孩子卻哭著不愿再去幼兒園了。最后，媽媽只好硬下心來(lái)抱她出門。到了幼兒園，孩子是哭著被老師接進(jìn)去的。不過，進(jìn)了幼兒園，孩子的情緒好轉(zhuǎn)了，情況也比第一天要好……上述的場(chǎng)景，是孩子們?nèi)胗變簣@時(shí)最常見的。

　　因此，作為80后一代的父母，遇到這種情況，千萬(wàn)不要過于擔(dān)憂，要給孩子一個(gè)適應(yīng)期。如果孩子一向任性、膽小、不合群、以自我為中心，有可能會(huì)因環(huán)境的陌生而感到不安、孤獨(dú)、焦慮、自卑、苦悶、不知所措和易沖動(dòng)，嚴(yán)重的還會(huì)呈現(xiàn)心理問題軀體化，如：一入園、入學(xué)便會(huì)頭疼、惡心、尿頻。顯然，這種狀態(tài)自然會(huì)降低孩子的社會(huì)活動(dòng)能力和學(xué)習(xí)效果，由此進(jìn)一步影響孩子的適應(yīng)，形成惡性循環(huán)。

　　四招讓孩子盡快“入園”

　　面對(duì)入園煩惱，家長(zhǎng)們可以采取如下方法：1、調(diào)整好幼兒的生活規(guī)律。家長(zhǎng)應(yīng)給幼兒建立穩(wěn)定的作息制度，讓幼兒有時(shí)間概念，形成有張有弛的生活節(jié)奏；2、培養(yǎng)幼兒的自理能力。家長(zhǎng)們應(yīng)在關(guān)鍵期，培養(yǎng)幼兒能做和應(yīng)該做的事情自己去做，同時(shí)要幫助他們?cè)趯?shí)際行動(dòng)中克服困難，而不要代替他們克服困難。當(dāng)幼兒遇到困難時(shí)，要不斷給予鼓舞，使其具有較強(qiáng)的信心和決心，以至不達(dá)目的，決不罷休。培養(yǎng)幼兒的自理能力，讓孩子們?cè)谧兓�的環(huán)境中，學(xué)會(huì)更好地適應(yīng)；3、為幼兒準(zhǔn)備家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氣氛，讓幼兒在輕松愉快的心情中熱愛學(xué)習(xí)。培養(yǎng)幼兒傾聽的習(xí)慣，平常家長(zhǎng)要多做“傾聽”游戲，看誰(shuí)聽得最準(zhǔn)確。讓幼兒明白別人說(shuō)話時(shí)，不能心不在焉，要專心致志地聽，了解對(duì)方說(shuō)話的主要內(nèi)容和意思；4、此外，家長(zhǎng)們要帶孩子一起做親子游戲，最好是寶寶進(jìn)入的幼兒園所做的親子游戲，讓寶寶和老師產(chǎn)生親切感，因?yàn)閶寢寱?huì)玩的游戲，老師也會(huì)玩。在家里多講講幼兒園好的地方。比如，幼兒園的玩具多，老師會(huì)唱歌、跳舞、畫畫，還有很多其他玩伴，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生良好的印象。

　　當(dāng)然，最重要的是，要讓孩子知道，送他(她)上幼兒園并不是不要他(她)了。很多孩子恐懼上幼兒園，就是感覺爸爸媽媽不要他了。這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽應(yīng)該不厭其煩地向他傳達(dá)一個(gè)信息，就是爸爸媽媽要上班，而他要上學(xué)，爸爸媽媽會(huì)在下午來(lái)接他回家。

　　切記，對(duì)寶寶一定要說(shuō)話算話，特別是在上幼兒園的初期。通常孩子越小，熟悉的人和環(huán)境對(duì)他們就越重要。

　　讓孩子獲得安全感、熟悉感

　　對(duì)新學(xué)期的不適應(yīng)，還反映在新入學(xué)的小學(xué)生身上。面對(duì)這一煩惱，幼小銜接的家長(zhǎng)們也應(yīng)提前下手，采取一定措施，幫助孩子盡快適應(yīng)學(xué)校生活。這可以從兩方面準(zhǔn)備，學(xué)校方面：帶孩子參觀校園，以熟悉環(huán)境；觀看教室，以激發(fā)興趣；和各科任課老師見面，以增進(jìn)親切感；與高年級(jí)同學(xué)做游戲，以交朋友，這種形式的心理輔導(dǎo)活動(dòng)已成為新生入學(xué)的第一課，能讓新生消除陌生與不安，增強(qiáng)自信，并建立積極的心態(tài)，感到校園是可愛的、老師是可親的、同學(xué)是友好的、學(xué)習(xí)是有趣的、自己是很棒的。家長(zhǎng)們還應(yīng)給孩子介紹和提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃和方法。

　　家庭方面：父母要幫助孩子適應(yīng)學(xué)校生活，要注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。還有一點(diǎn)要特別強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)不要把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，家長(zhǎng)平和的心態(tài)能幫助孩子盡快地適應(yīng)外部環(huán)境。

　　我們說(shuō)了很多的方法，但實(shí)際上，家長(zhǎng)們只要把握好一些原則，就能解決好孩子入園、入學(xué)的適應(yīng)問題。簡(jiǎn)單用一句話概括：凡是能讓人獲得安全感、熟悉感，感覺新的情況是可控制的、可預(yù)測(cè)的，都能有效地減少焦慮。上面的方法正是基于這些原則，以結(jié)構(gòu)化的、重復(fù)的、可預(yù)測(cè)的方式，讓孩子們體驗(yàn)到熟悉而獲得心理上的安全，即對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，盡快成為新地盤的“主人”。