游戲上癮將成為精神疾病？如果孩子符合這些標(biāo)準(zhǔn)家長(zhǎng)要格外注意！

據(jù)悉，世界衛(wèi)生組織(WHO)今年初決定將游戲成癮列入精神疾病，相關(guān)規(guī)定將自本月19日起生效，WHO將通知世界各國(guó)政府，將游戲成癮納入醫(yī)療體系。

WHO表示，游戲成癮的癥狀包括：

無(wú)法控制地打電玩(頻率、強(qiáng)度、打電玩的長(zhǎng)度都要納入考量)；

越來(lái)越經(jīng)常將電玩置于其他生活興趣之前，即使有負(fù)面后果也持續(xù)或增加打電玩的時(shí)間。

在國(guó)內(nèi)，解放軍總醫(yī)院網(wǎng)癮治療中心主任陶然一直堅(jiān)持“網(wǎng)癮是一種心理疾病”的觀點(diǎn)。他為“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮”制定的9條診斷標(biāo)準(zhǔn)被收錄到美國(guó)精神病學(xué)會(huì)發(fā)布的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（第五版）中。

9條標(biāo)準(zhǔn)，滿(mǎn)足其中5項(xiàng)，能診斷為“互聯(lián)網(wǎng)游戲障礙”：

1.完全專(zhuān)注游戲；

2.停止游戲時(shí)，出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀；

3.玩游戲時(shí)間逐漸增多；

4.無(wú)法減少游戲時(shí)間，無(wú)法戒掉游戲；

5.放棄其他活動(dòng)，對(duì)之前的其他愛(ài)好失去興趣；

6.即使了解游戲?qū)ψ约涸斐傻挠绊懀�仍然�?zhuān)注游戲；

7.向家人或他人隱瞞自己玩游戲時(shí)間；

8.通過(guò)玩游戲緩解負(fù)面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9.因?yàn)橛螒蚨鴨适Щ蚩赡軉适Чぷ骱蜕缃弧?/p>

第四十一次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.72億，其中學(xué)生群體規(guī)模最大，占比為25.4%。更引人注意的是，孩子們的“觸網(wǎng)”年齡越來(lái)越小。有課題組曾在和、分別進(jìn)行兩次采樣調(diào)查，結(jié)果顯示，我國(guó)青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲等成癮行為有加劇趨勢(shì)。

陶然主任曾表示，15~19歲是最易出現(xiàn)游戲成癮的年齡段，這主要與他們大腦尚未發(fā)育完全，世界觀、價(jià)值觀、人生觀尚未成熟，自制力較差、好奇心較強(qiáng)，學(xué)業(yè)、家庭及人際關(guān)系壓力大等有關(guān)系。

更為嚴(yán)重的問(wèn)題是，游戲成癮者低齡化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，留守兒童成為亟需關(guān)注的群體。

孩子太早開(kāi)始玩電子游戲

大部分童年就開(kāi)始吃垃圾食物的孩子，不懂得欣賞食物的自然美味，因?yàn)樘烊坏氖澄镄枰�慢慢品味才能悟出比較微妙的美味；相反，加工過(guò)的食物味道一開(kāi)始就比較重，所以孩子馬上就失去品嘗味道比較淡、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的自然食物的能力。同樣的道理也能應(yīng)用在任何加工的東西上，比如：

過(guò)早對(duì)色情圖片上癮的人，會(huì)失去被自然的性愛(ài)所吸引的能力。

一個(gè)在神秘、刺激、更有探險(xiǎn)價(jià)值的虛幻世界里成長(zhǎng)的孩子，會(huì)失去對(duì)于平凡、真實(shí)世界的探險(xiǎn)欲望或好奇心。

一個(gè)在供應(yīng)強(qiáng)烈興奮、刺激價(jià)值的電子游戲里的孩子，不會(huì)對(duì)普通的、慢速度進(jìn)展的游戲有興趣。

讓孩子太容易獲得游戲機(jī)會(huì)

要是游戲機(jī)放在家里，孩子很容易就有玩游戲的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)會(huì)比較難建立和維持界限，家人也會(huì)經(jīng)常為了超越界限、“再玩一會(huì)兒”而起爭(zhēng)論，導(dǎo)致家庭氣氛被破壞。如果孩子小的時(shí)候，游戲機(jī)放在爺爺奶奶或外公外婆家，要等到周末時(shí)才能去他們家玩。這樣，在家里就沒(méi)有玩的機(jī)會(huì)。

用游戲作為給孩子的獎(jiǎng)勵(lì)

用獲得游戲權(quán)利的方式來(lái)督促孩子積極完成作業(yè)、做家務(wù)等他有義務(wù)完成的事情，的確能夠讓家長(zhǎng)省心，也可以讓孩子更主動(dòng)地去培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；但長(zhǎng)期的代價(jià)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)眼前的益處。當(dāng)我們用游戲作為獎(jiǎng)賞時(shí)，完成作業(yè)帶來(lái)的滿(mǎn)足感和成就感，或者閱讀帶來(lái)的喜悅，會(huì)讓玩游戲變成“必要”之惡。

其它的獎(jiǎng)賞，比如周末跟爸爸約會(huì)去吃冰，或者跟媽媽去看電影，也是一種獎(jiǎng)賞，但是沒(méi)有太大上癮的可能。

讓孩子“再玩一會(huì)兒”

當(dāng)孩子被要求關(guān)閉游戲機(jī)的時(shí)候，大部分的孩子會(huì)要求家長(zhǎng)讓他們“再玩一會(huì)兒”，或者“讓我把這個(gè)壞人打死以后就結(jié)束”。為了不引起更多的沖突或負(fù)面情緒，家長(zhǎng)往往對(duì)全家一起設(shè)定的界限做了妥協(xié)。

一個(gè)治愈的游戲迷跟家長(zhǎng)說(shuō)：“要是你說(shuō)你會(huì)限制孩子在屏幕前的時(shí)間，你需要問(wèn)問(wèn)自己你是否有能力執(zhí)行這個(gè)限制，因?yàn)楹⒆觽兒軙?huì)拖延，讓你給他更多時(shí)間。”

忽視自己的直覺(jué)

很多家長(zhǎng)為自己給孩子那么多使用電子用品的時(shí)間而感到內(nèi)疚，他們覺(jué)得長(zhǎng)此以往會(huì)有負(fù)面后果或后遺癥。但很多時(shí)候，他們往往會(huì)說(shuō)服自己，說(shuō)是自己太嚴(yán)厲了，孩子學(xué)習(xí)壓力大，讓他們放松一下也沒(méi)什么。同時(shí)，他們也更愿意回避約束孩子，或者執(zhí)行約定難免會(huì)帶來(lái)的不愉快與沖突。

面對(duì)孩子“游戲成癮”家長(zhǎng)該怎么辦？

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該改變“游戲都是有害的”這個(gè)觀念，其次，正確引導(dǎo)孩子選擇健康的益智游戲類(lèi)型，讓孩子遠(yuǎn)離暴力、低俗的游戲。

家長(zhǎng)可以與孩子協(xié)商約定一天可以玩多長(zhǎng)時(shí)間的游戲（心理學(xué)家建議少于一個(gè)小時(shí)）。讓孩子明白，玩游戲可以，但要有度。

家長(zhǎng)適當(dāng)示弱，讓孩子教你玩，在游戲過(guò)程中了解他的內(nèi)心世界，多和孩子去交流，看看孩子內(nèi)心的真實(shí)看法，去和孩子做知心朋友。

發(fā)展第二興趣來(lái)滿(mǎn)足孩子的社交需要和精神寄托，家長(zhǎng)可以帶孩子去多了解體驗(yàn)一些興趣班，并找到孩子的愛(ài)好，在課外擴(kuò)大他的社交圈。

家長(zhǎng)做好榜樣，如果你自己一天回家看電視玩手機(jī)玩電腦，孩子自然會(huì)有樣學(xué)樣，沉迷游戲。

愛(ài)玩是每個(gè)孩子的天性，如果一昧地壓制孩子玩游戲的心，很有可能適得其反。家長(zhǎng)們應(yīng)該從孩子沉迷游戲的根源出發(fā)，幫助孩子更好分配學(xué)習(xí)和游戲的時(shí)間，引導(dǎo)孩子走出游戲世界，成為現(xiàn)實(shí)世界的“王者”。