北大學姐推崇的高效預習方法，讓你改變聽課狀態

習是一個老生常談的話題，我們聽學霸講學習方法， 最常聽到的就是課前好好預習，上課好好聽講，課后好好復習，但是并不是人人都有學霸的自制力，其實這并不是學習方法， 而是對學習狀態的描述，今天我們來講講具體應該怎樣預習。

預習的壞處

預習當然是有好處的，但是壞處也是有的。

此時有些同學距離開學還有一段時間，在這漫長的暑假生活中，有些同學早就把課本看了一遍，甚至報課外班提前學了一遍。

但這樣有效嗎？有，但是不大。

這樣會導致兩個后果：

因為知道后邊還會再學一遍，這一遍學的不會特別仔細。

在正式學習的時候，會有這種心態，我都學過了，一聽就會了， 產生自滿心理。

預習還會降低學習興趣，預習的太透徹了，學習的時候容易開小差，降低了聽課的效率。

當然，這也不是絕對的情況，學習這事也分人。

預習的好處

(1)預習可以降低聽課的難度，減少知識的障礙，使聽課效果更佳。由于上課之前已經對內容進行了預加工，許多問題其實已經得到了解決，我們也就更容易跟上老師的講課進度，從容地揣摩老師的思想和意圖。

(2)預習可以增強聽課的針對性，使我們能夠把聽課的重點指向那些重點、難點以及課本所沒有的補充性內容。

因為一節課完全保持全神貫注或者說始終處于高強度的思考狀態是不現實的，應該有張有弛，合理調配我們的精力和腦力，在關鍵時刻全力以赴，在有疑惑的方面集中注意，而在非重點或簡單的地方適當輕松一些才是上策，而通過預習后的上課正可以有效地做到這一點。

(3)預習可以提高學習的主動性，相對于不預習而直接上課而言，預習可以使我們對學習對象有一個初步的認識和梗概性的了解，對于老師課上講什么、怎樣講能夠大致上心中有數，尤其是遠期性預習，能夠使我們對未來的學習內容有一個全局性的把握，便于對整個學習提前做出相應的計劃和安排，有利于我們對學習進行有效地組織和控制。

怎樣預習才能達到預期的效果？

這里講三個方法，著力推薦最后一個方法。

1.預習時記得復習上節課的內容，最好看一下節課涉及到過去的知識點，下節課在目錄中是什么位置，注意知識的連貫性。

2.對照章節問題來預習，甚至動用真題來預習。如果在預習的時候，就把這節課所涉及的習題真題找出來，對著題目自己動手查找一下答案，上課效果會更好。

當你知道某一個部分是考點的時候， 聽課會更認真，你可以知道重點在哪里，這些知識點未來的應用方式，也會理解的更好。

3.第三個方式就是預考。有同學有疑問了，還沒學習呢，就考試，那豈不是一塌糊涂， 不錯，就是會一塌糊涂，但是事實證明：

跟直接進入學，學習比預考更容易把知識感到的腦子當中去。可能有以下三種原因：

原因之一，是因為你的大腦是先猜了一遍，所以會使你的大腦運行比直接去學更費勁，所以學得更好。

原因之二，就是這種操作會消除你的“熟練度錯覺”。我們常有這種感覺，一聽就會，一做就錯。就是你覺得自己會了，你覺得自己記住了，其實這是誤以為的，你可能沒有記住，而預考就可以防止這種錯覺。

原因之三，就是如果你一上來就學習，等于是直接看到了正確答案，可到了考試的時候，考題出現的四個選項就很容易犯糊涂，所以預考可以防止你在考場上犯糊涂。

心理學家比約克夫人就去做了一個實驗，研究預考的作用。

預考讓學生注意到了哪些應該注意到的重要概念。而為了驗證這個猜測，她決定對自己三堂課的內容做一個小型預考題，就考這三堂課的內容，然后驗證一下是不是通過預考學生能夠記得更多的內容。

他跟他的一個博士后同事一起設計出了這三堂課的小型預考題。每堂課的考題都是40道，都是單選的形式出現的。然后他們還準備了一份三堂課結束之后綜合考卷。這個綜合考卷當中的有一部分是預考當中考過的，有一部分是預考沒有涉及的。她想看看學生在做這個綜合考題的時候，在哪一部分上表現會更好。

如果說預考真的能夠起作用，那么在隨后的綜合考試中，學生對預考中涉及過的問題的應答，應該比課堂上講過但是沒有預考過的部分要更好。

三次預考學生都考得一塌糊涂，一兩天之后，他們在課堂上就聽到了跟預考相關的授課內容，實際上也就得到了預考時他們所需要的正確答案。在那三堂課全部結束后推出了綜合考試，結果是什么呢？

結果是，跟預考相關的題目的得分，比跟預考沒有關系的題目的得分高出10%。換句話說，預考真的增強了他們的學習效果。

所以比約克夫人就得出一個結論說，根據這些初步的數據，我們可以很樂觀地講，如果先給學生進行一次預考，然后在課堂上給他講解預考所涉及的內容，的確能夠幫助他學習。

她還說，即便是學生們在預考當中考的一塌糊涂，他們也得到了一次機會，預先接觸了一些日后課堂上將會提及的一些知識。所以呢，學生大約已經知道上課會遇到什么問題了，有些概念它就會多加留意，這就是為什么提高了學習效率的原因。

當然，我們在這個日常學習當中很少有老師掌握這個方法，在每次上課之前，先給我們做一次預考，老師會覺得，你什么都不會，我給你考了也白考。

但是我們自己可以給自己進行一次預考。就是在預習的過程當中，完全可以把那個章節所對應的題目拿出來，先去做一遍。即便你不會也沒有關系，即便你做的一塌糊涂，也沒有關系。總之，你就記得，這樣的失敗提取過程、暴露無知的過程會增強你接下來的學習的效率。你在課堂上會更加認真的豎起耳朵。