孩子咳嗽時，這些飲食禁忌你get了嗎？

咳嗽，這可是小朋友們最常見的“小伙伴”之一，尤其是在感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘這些呼吸系統疾病中，它更是頻繁現身。照顧咳嗽的小朋友，飲食上的注意事項可不能馬虎哦！一般來說，咳嗽小朋友的飲食禁忌主要包括這幾個方面：

首先，禁食寒涼食物。中醫里有一句話：“形寒飲冷則傷肺”。啥意思呢？就是說，如果身體受了寒，再喝些涼的東西，那肺就要遭殃了。咳嗽通常是因為肺部問題導致的肺氣不宣、肺氣上逆。這時候如果還吃太涼的食物，肺氣就更容易被堵住，癥狀可能會變得更嚴重，拖得更久。

不管是大人還是小孩，咳嗽的時候多半會有痰，而痰的多少和脾有很大關系。脾可是人體消化吸收的大管家，負責處理我們吃進去的食物。如果吃太多涼東西，脾的工作效率就會下降，濕氣堆積，生成更多的痰。

接著，禁食肥甘厚味食物。中醫認為咳嗽大多是因為肺熱引起的，尤其是小孩子更容易這樣。平時吃太多油膩、甜膩的食物會產生內熱，加重咳嗽，而且痰也會變得更多更黏稠，咳起來更費勁。對于哮喘的小朋友來說，吃太多油膩的東西會導致痰熱互結，堵住呼吸道，讓哮喘變得更嚴重，病也更難好。所以咳嗽期間應該吃點清淡的食物。

再來，禁食橘子。很多人以為橘子能止咳化痰，所以讓咳嗽的孩子多吃橘子。其實呢，橘皮確實有止咳化痰的作用，但橘肉卻會讓人身體發熱，生成更多的痰。一般的孩子怎么可能不吃橘肉只吃橘皮呢？

那么，咳嗽期間到底該怎么吃呢？答案是：清淡為主。對于長期咳嗽不好轉的孩子，可以用梨加冰糖煮水喝，這個方法潤肺止咳的效果很好；也可以用新鮮的百合煮粥，這對于咳嗽很久、肺氣已經虛弱的孩子非常有用。而對于脾胃不好的孩子，可以多吃點山藥，或者煮蓮子粥、薏米粥以及大棗粥等。

照顧咳嗽的小朋友時，飲食上的調整非常重要。記得避開那些寒涼、油膩和橘子，選擇清淡易消化的食物，這樣可以幫助緩解咳嗽，讓小朋友更快康復！