提升學習效率的實用方法

篇1：提升學習效率的實用方法

　　高中的思想政治課包括經濟常識、哲學常識和政治常識三大板塊。有的人沒有看到或不了解政治課的教學改革，簡單的認為政治課就是說教，政治課教學還是傳統的灌輸。正是這些誤解使政治課處在一個不利的氛圍中，從而影響了學生學習政治課的興趣。因此，在許多學生的眼中思想政治課是一門很枯燥的課程，許多學生一看見思想政治課就“望而生畏”，退避三舍。

　　其實世界上沒有絕對枯燥的事情，只要端正自己的認識，掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣，完全可以提高自己的理解能力，從而達到提高成績的目的。把別人認為枯燥的東西，變成自己的樂趣，讓自己的成績出類拔萃。實際上，高中的政治課有其自身的學科體系和價值，而且在政治課教學實踐中許多教師已經大膽的進行了教學的改革，一些新的教學模式如啟發式教學、討論式教學、情景教學、自主學習、自主發展等都已經進入了課堂，并受到了許多學生的普遍歡迎。

　　就學習本身而言，一方面是“學”，一是方面是“習”。“學”主要包括課前預習、專心上課和及時復習。“習”主要包括自我檢測和運用（練習、考試、聯系實際分析問題）。前者重在知識的理解、記憶，后者重在知識的運用和能力的培養，前者是基礎，后者是目的。

　　下面就學習的過程談談學習高中思想政治的一般方法：

　　（一）關于預習

　　預習是無師自通的橋梁，是思維習慣形成的助推器。它能夠增加上課的目的性，提高時效性；還能培養自學能力，形成自主學習自主發展的能力。可分為課前預習和階段性預習，粗預習和精預習。搞好預習首先“要做好筆記”。預習時應該在書上做出眉批，在筆記本上列出提綱和寫出聽課要注意的問題，養成不動筆墨不讀書的好習慣；其次要其次要“規定一些常用符號”（如△、☆、*、、、等）來提示自己，以達到在學習和復習中提醒自己注意，便于向老師提問或者避免遺漏知識和犯同樣的錯誤；再次，要“勤思善想”，也就是發現問題。預習的關鍵要善于“想”，即發現和提出問題，如“新舊課之間有什么關系”、“和過去的什么知識類似”“能闡釋哪些熱點問題”等等，這一過程中有利于培養了同學們的思維品質；最后，要“持之以恒”。搞好預習還必須有決心、恒心、自信心。要把“課前預習”這個起始階段搞得深入、扎實，使之在整個學習過程的良性循環中起到基礎性的作用。當然，學習不是一蹙而就的，還需要堅持一定時期才能見到效果。

　　（二）關于上課

　　上好課是學習的重要階段，是提高成績和培養能力的瓶頸。上課的關鍵是“專心”。“心”專在哪里？一般來說專在看（書，黑板，屏幕），聽（老師講解和同學們發言），積極參與（積極動腦與老師形成零距離互動、將你預習時確定的聽課重點與老師的講解結合起來）

　　“看、聽、參與”等形式有所不同，但共同的東西就是都必須動腦，這是貫穿整個上課全過程中的一條主線，也是衡量專心不專心的唯一標志。主動思考要求①注意知識的積累②增加感性材料的儲備③學會一些思維方法（如分析、綜合、比較、抽象、具體化等）④將自己置身于教學情景之中。

　　（三）關于復習

　　學習具有實踐性、個體性、反復性的特點，反復性以及愛賓浩斯遺忘曲線要求學習過程應該及時復習。及時復習可以使知識的漏洞得到及時彌補，使對知識的理解得到升華，實現對知識的再認識，再提高，特別是使思維的深刻性得以發展。

　　復習包括：及時復習、階段復習、總復習。

　　讀：讀書、讀筆記并同回憶進行對照，這樣就不僅加深了記憶而且保證了知識的完整性和系統性。

　　思：把新知識進行歸納形成一個小系統，讓知識各就各位。然后納入到所學知識的大系統中，形成一個知識網絡或知識坐標。復習的這幾個環節是統一不可分割的，學習中要把它們有機的結合起來，具體問題具體分析，靈活運用。不可孤立的強調一個方面，否則就達不到好的效果。

　　當然要想學好高中思想政治課，除了掌握上述一般方法以外，最重要的一點還要養成好的學習習慣。培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。”如果你渴望獲得較好的學習成績，就應該養成良好的學習習慣。

　　英國哲學家艾蒙斯說：“習慣要不是最好的仆人，便是最壞的主人。”可見習慣有好有壞之分，好習慣會使人獲得成功和幸福，壞習慣會導致人生的失敗與不幸。因為好的習慣是成功的捷徑，壞的習慣卻將人帶入迷途。因此，我們有理由相信只要按照學習高中思想政治課的一般方法和培養成良好的學習政治課的習慣并持之以恒，就一定能夠從這種好習慣上獲取源源不斷的動力和精神財富，在好的學習方法的指導下，在學海中揚帆起航到達成功的彼岸！

篇2：提升學習效率的實用方法

在學習過程中，我們常常會遇到各種難題和錯誤。如何有效地利用這些錯誤來提升學習效率，是每個學生都應該掌握的技巧。本文將探討如何建立和利用錯題本，以幫助學生在學習中取得更好的成績。

## 建立錯題本的決心與準備

首先，學生需要有利用錯題本提升自己的決心。這不僅僅是為了完成任務，而是為了真正理解和記住錯誤，避免重復犯錯。因此，選擇一個厚實耐用的筆記本是必要的，以確保在高中三年的學習中有足夠的空間記錄所有的錯題。

## 分科整理與標記

為了提高錯題本的使用效率，學生應該按照學科進行分類整理。這樣做的好處是，可以避免混亂，并且便于對比查看以前做錯的題目。同時，要在每道題的前方留出一定的空白邊距，用來標注題號、類型等，以便于日后的查找和復習。

## 定期復習與重新做錯題

錯題本的價值在于回顧和溫習。學生應該定期重新做一遍錯題，而不是盲目地追求刷題的數量。通過重新做錯題，學生可以加深對知識點的理解，避免再次犯錯。對于那些多次做錯的題目，可以在題號前面標注星星，以示重要性，這樣在復習時可以有針對性地加強這些題目的練習。

## 好題的價值

錯題本不僅應該包括做錯的題目，還應該包含一些“好題”。這些好題可能需要全面的分類討論，或者看似計算量大，但實際上可以通過巧妙的方法解決。收集這些好題可以幫助學生理解出題者的思路，識別常見的陷阱，并掌握更巧妙的解題方法。

## 同學間的錯題本交流

與同學交流錯題本是一個很好的學習方法。通過與成績相似或更好的同學交換錯題本，學生可以比較彼此的錯誤和理解，從中學習到不同的解題技巧和分析方法。這種交流不僅可以幫助學生避免重復犯錯，還可以拓寬他們的視野，提高學習效率。

## 結論

建立和利用錯題本是一個系統性的學習過程，需要學生有堅定的決心和持之以恒的努力。通過分科整理、定期復習、標注好題和與同學交流，學生可以更有效地利用錯題本提升自己的學習成績。記住，每一次錯誤都是一個寶貴的 learning opportunity，善用錯題本，可以讓你的學習事半功倍。

篇3：提升學習效率的實用方法

    有一陣子流行過一句話“四上五落”，意思是說要考上一流大學，一天睡眠不得超過五小時，否則就會名落孫山。這句話確實在日本風行過一陣子，可是對考上一流大學的學生追蹤調查的結果，發現他們每天幾乎都睡足八小時左右。

　　孩子一天應該做幾小時功課才適當？

　　就算是高中生，從學校回來以后，在家能夠集中精力用功的時間，以兩小時到四小時為最大限度；而無法集中注意力的小學生，頂多以兩小時為限，再繼續讀下去，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害孩子的身心，結果造成孩子討厭讀書。

　　有不少家長常沾沾自喜地說：“我家的孩子從學校一回來，就關在書房，除了吃飯時間以外，都不出來呢。”其實，孩子就算躲在書房也未必一直都在讀書。做功課與其求量，不如求質。家長必須了解這點，及時把孩子從書桌上“解放”出來。

篇4：提升學習效率的實用方法

　　可能大多數同學認為政治是一門枯燥無味、使人異常煩惱的一門學科，但是大家知道，政治這門學科無論是中考還是高考都是一門必考的科目，當然相對于高中的理科生是不用愁的。在此，我就如何學好政治課談一些看法，供大家參考。升入高中以后，多數同學可能都感到高中政治比初中政治難學了，其實并不是這樣，高中政治相對于初中政治來說，高中政治更具有學科化的特點，每一年級都是一個學科，因此相對增加一些難度，但如果你肯下工夫，并方法得當的話，相對來說就不會太難了，逐漸也會對這門學科增加一些興趣，就會覺得政治其實和別的學科一樣好學、一樣有趣。

　　我認為，要學好政治首先是要處理好“死”與“活”的關系，“死”指的是基本概念和基本原理，一定要準確全面把握，要死掉;“活”指要能夠聯系實際，進行活學活用，這就要求我們要走出教材課堂的小圈子，盡一切可能的將所學原理和現實生活相聯系。其實經濟學、哲學就在現實生活中，你不花錢嗎?花最少的錢辦最大的事就是經濟，而且花錢這個活動中就涉及分配、消費、儲蓄、保險、股票、第三產業等諸多經濟學的問題，我們在網上交流就涉及第三產業、信息化、工業化的問題，所以關鍵還是要做個有心人，充滿興趣，主動地去感知政治、研究政治，而不是被動地去背政治。要相信知識獲得的同時，樂趣的獲得也會成為一種必然。正因為政治著重能力的培養，但又作為高考的一個科目，因此我們在學政治的時候要學會讀書，把厚書讀薄。在讀書的過程中掌握“不動筆墨不讀書”、“不記憶不讀書”兩個基本原則，二者合而為一，具體體現在勾畫書本上。凡是勾了的就背，不勾的就不背，就這樣把范圍縮小，提高了學習效率。

　　其次，要提高閱讀速度。也許現在要求同學們"一目十行"實在太難了，但是今天一行，明天二行……久而久之，就可以提高我們的閱讀效率了，特別在高三的學習中，此能力的提高會立下大功的。

　　再次，同學們還要學會做筆記。不僅記板書，還要記老師口頭上說的重要的話，而且要留有余地，供今后補充，做到在學習中既動腦又動手。

　　學政治上課也很重要。課堂上認真聽講45分鐘，比課外努力兩個小時的效果還要好。逼自己把老師講的東西當成故事來聽，會有趣、輕松很多。課后沒事干時偶爾翻翻課本，抽點時間理清一下知識的邏輯關系，對記憶有很大幫助。如果有時間，還可以找點課外書來看，不一定都要和政治有關，隨便什么有關社會、科學的都行，甚至某些小說、野史亦可。多看點書，答題時雖然用不到這些東西，但會帶來很多靈感。

　　多做題。對選擇題搞題海戰術，形成條件反射，考前重點看自己曾經做錯過的題目。對于解答題，要多看，從標準答案中學習一些答題技巧。注意選擇一些解答詳細，最好有分析思路的參考書，參考書貴精不貴多。

　　結合實際來看，在日常的作業和考試中，論述題往往是同學們回答的難點。其實，首先要做的關鍵工作是審清題目，包括審清材料和審清問題設問的角度，對不同的題型有不同的要求。比如，利用文字表述的題型，在認真仔細全面的閱讀所給材料的基礎上，對材料要進行歸納和思考，要審出材料的中心思想或主旨，提取出有效的信息，并注意幾個材料之間的內在聯系;對運用表格、圖形(包括漫畫)表述的題型，一定要全面地把握所給信息，包括閱讀表格的標題、表格內的內容、下面所給的注解，都包含有效信息;其次，對所給信息要進行比較，包括橫向和縱向的比較，審清題目設問的角度也非常關鍵，尤其是以前見過的熟悉材料、熟悉情境，更要特別加以注意。

　　此外要看題目是從哪個角度考查的，審好題是答好題的關鍵，對有些類型的題來說，審題非常重要。因為某些考題答案的要點，就隱藏在材料的表述中，如果能夠認真閱讀材料，體會其中的含義，就可能獲取答案的基本要點;再次，在審題的基礎上要進行思考，也就是說要圈定一個范圍，從現象上看考的是哪一個或者哪幾個重、熱點問題，然后透過現象看本質，看考的知識是哪一個或哪幾個;三是思考清楚是從哪個角度考的，填寫答案的時候要注意以下幾點：第一要全面，第二要有重點，第三要具體化，第四要靈活、有創新，第五要恰當使用經濟、哲學、政治的術語，調理清楚，邏輯嚴密的予以表述。

篇5：提升學習效率的實用方法

　　一.明確今天晚上學習的目標，學到什么程度才可以睡覺

　　學習之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。

　　如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效的方法。

　　二.在學習之前不要上網、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊

　　不妨自己給自己定下來一個規則：先完成當晚的計劃和目標，然后再上網、看電影或玩游戲。

　　如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。

　　這樣做一段時間，你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。

　　三.最重要的是剛開始的15分鐘

　　這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。

　　只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

　　四.減少學習時的干擾

　　在使用電腦學習時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。

　　手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。

　　清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

　　五.比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習

　　有時候自己情緒受到干擾，經常覺得做題沒有思路，不知道從哪里開始。

　　其實你會發現，當強迫自己開始工作之后，很快就會進入狀態。

　　當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。

　　睡不著的話，可以做做運動，感覺累了就會快速入睡了。

　　六.晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食

　　很多童鞋午餐在學校食堂吃，難免吃得不爽，晚上就在家大吃一頓。

　　時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很低，對腸胃也不好。

　　不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃得清淡些，也可減少腸胃負擔。

　　在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶

　　一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

　　但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

　　如果你真的要喝，一定要喝熱的、濃度不太高的飲品。

　　糖會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。

　　七.用一個好一點的臺燈

　　合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。

　　同時充足的光線，也不容易使人犯困。

　　八.學習40分鐘左右要休息一會

　　學習時間太長會造成疲勞，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。

　　九.實在很困的時候，活動一下

　　可以站起來，到處走走。

　　或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡。

　　聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。

篇6：提升學習效率的實用方法

　　（1）課后作業的目的要明確：鞏固課堂所學，進一步鞏固考點。

　　很多學生做作業就特別被動，就只是為了完成老師的任務，有一些題做錯了，錯因是什么？也不認真分析答案，更不用說與課題筆記做個對照了。做老師布置的作業，本身是一個復習的過程，是一個強化知識的過程，兩者并沒有割裂開，也不應該割裂開；兩者是統一的，都是消化知識、吸收知識的過程。

　　另外，課堂筆記中的一些口頭作業也應該看看，比如老師課堂上讓我們總結下動能定理的研究對象，等等。有時候我們高估了自己的能力，覺得聽了一遍就認為掌握了，可在考試中考題略作變形，我們就不知道該怎么辦了。課堂上老師講過的題沒有搞扎實，所以我說同學們要耐得住寂寞，把筆記認真看看，多看幾遍，即使你覺得很無聊；不過對你的學習確實是有幫助的。

　　（2）平時做作業給自己限定時間，提高解題速度。

　　很多學生做題慢，平時做作業不著急，本來這道題五分鐘就能做完，總習慣做十分鐘，這樣的不良習慣，一旦養成，考場上想提高解題速度都難。

　　提高解題速度的一個重要環節就是計算能力，數學計算能力在做作業的過程中也要抓起來。數學是解決物理問題的重要工具，特別是綜合的解答題，最終都是要用數學知識（列方程組）來求解，計算錯誤扣分很嚴重，同學們必須強化數學計算能力，把常用到的數學知識做個歸納。比如，方程組的求解運算、公式的推導、等差數列、三角函數、求最大值等都要在課下最好下點功夫整理。

　　（3）注意前面知識點的復習。

　　物理考題非常綜合，一道考題可能考到很多知識點，同學們都應該認可高中物理題的這個特點。比如，我們學到磁場這部分的時候，還是要借助于力學中圓周運動、功和能等知識點來分析。很多學生之所以學不好磁場或電磁感應，就是因為前面的力學部分內容全部都忘掉了，所以同學們一定要在做作業前把前面需要用到的知識點，特別是自己前期沒學明白的地方好好鞏固下。利用課外瑣碎的時間去復習這些知識點，養成經常復習、經常查漏補缺的好習慣。

　　（4）課下做作業有問題就要多與周圍小伙伴們交流。

　　其實學生們之間相互提問、交流、討論是一種非常好的學習模式，這種模式未必比老師講課差。課下做作業時同學們遇到不懂的物理問題，多去問問他人，有時一道難題大家都不會做，可討論著討論著，大家都提出自己的看法，很有可能思路就有了。這種學習模式一點都不壓抑，都非常主動，效果很好。

　　很多同學喜歡科比、梅西這些運動明星，可是他們在賽場外的努力，你又知道多少呢？之所以發揮好，是因為臺下的十年功夫，沒有誰能隨隨便便的成功！他們是我們的偶像，更是值得我們學習的榜樣。

篇7：提升學習效率的實用方法

　　高二這一年，是成績分化的分水嶺，成績會形成兩極分化：行則扶搖直上，不行則每況愈下。

　　1、利用好最開始的15分鐘這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

　　2、不如選擇早睡早起重點在于盡量維持睡眠完整與生物鐘的穩定性，這意味著睡眠最好能完整包含各個階段，不要斷斷續續。如果是屬于晨間型的人，不如選擇早睡早起學習;如果屬于傍晚型的人，選擇前半夜學習，效果可能更好，重點在于不要太偏離原有的生物鐘。凌晨3點到5點是體溫最低點，也是最想睡的時候，這時候熬夜，效率最差，最好避免熬夜;至于晚上10點到凌晨兩點最好一定要睡覺的說法，醫學上其實未有定見。

　　3、煩躁的時候，馬上開始學習有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪里開始。其實，當強迫自己開始學習之后，你很快就會進入狀態。當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來為止，累了的時候，自己就會睡了。

　　4、用食物來調節教師表示，夜間學習，粒腺體能量消耗要比白天更快，會需要更多熱量，這時高三生應選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，則油脂過高，反而阻礙代謝運行。富含維他命b的食物，如酵母、全麥制品、蔬菜、牛奶、蛋類等，有助安定心神，消除疲勞，是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因為含有咖啡因，要注意喝的量和時間，才不會令其在你想上床睡覺時仍有效力，反而打亂了生理周期。熬夜第二天要補充維他命b食物、深海魚類或核果類食物，這些食物能保護神經組織，對提振精神有益。

　　5、學習40分鐘左右要休息一會學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。高三有技術地熬夜方法1、吃的方面，盡量吃些軟的、易消化的食物，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。2、開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸。維他命b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢!4、熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。哪怕十分鐘也好。5、注意保暖，不要凍著肚子。因為夜寒的陰氣還是很重的，盡管是夏天，到了后半夜空氣也是比較陰郁的。保護好你的胃。

　　6、一定要有足夠多的白開水。熬夜需要消耗大量的水分，保持必要的水分，可以防止肝火上升。

　　7、熬夜時，應時時做深長呼吸。一定要適時的休息幾分鐘，伸伸懶腰，活動活動脖頸，閉目養神等簡單的活動。