提升兒童記憶力

篇1：提升兒童記憶力

　　父母要懂得一些提高記憶力的方法，并把這些方法教給孩子，平日多給孩子吃些有助于提高記憶力的食物，孩子的記憶力自然會得到提高。

　　幫助孩子提高學習成績的方法有很多種，其中有一項很見效的方法，就是增強孩子的記憶力。當孩子的記憶力非常好的時候，自然能提高他們的學習效率，增加孩子們學習的積極性。

　　那么，有哪些方面可以增強孩子的記憶力呢？父母可以參照以下方法來幫助孩子增強記憶力：

　　1．重復記憶法

　　適宜于年幼的孩子，父母不必擔心孩子會產生厭惡情緒，因為小學低年級的孩子具有喜歡重復的心理特點。如果，在重復的過程中加入一些新鮮的東西，效果將更好。

　　2．兒歌記憶法

　　一般有節奏、能押韻的兒歌更易于記憶。如果能充分利用孩子機械記憶能力強的特點，讓他們背誦兒歌和一些容易理解的詩歌，對于開發孩子的智力、擴大知識面大有好處。

　　3．圖表記憶法

　　圖表記憶法與其他的記憶法相比起來有它特有的優勢，圖形、表格整齊形象，易于理解，是在學會過程中經常會遇到的方法。圖表可以把平面變成立體，容易記憶，但它也有不足之處，就是信息含量有限，表達簡略，不適合抽象概念。

　　4．概括記憶法

　　又稱壓縮記憶法，是將記憶材料壓縮概括，找出關鍵詞句，減少記憶內容，以提高效率。對于長篇大論，可抓住每個章節的關鍵詞組，類似于公文文件的主題詞，記住關鍵詞便可知全文。

　　5．系統記憶法

　　有些零散的材料，雜亂無章，難背難記，對比應尋找一條主線，串連成系統，使之具有邏輯性，便于背誦。如背誦歷代作家作品，體裁不同，名字陌生，應以時間先后或朝代推延為主線，然后串連成系統，記起來就容易多了。

　　6．歸類記憶法

　　把知識歸類能最大限度地發揮大腦的存儲功能。例如教孩子識字，可利用漢字的特點讓孩子將漢字進行歸類記憶。

　　7．提綱記憶法

　　有些材料內容較多，了無頭緒，給記憶帶來很大麻煩。可將材料整理分類，擬出各部分提綱，用自己的語言加以敘述，并壓縮到最少的字詞，提綱挈領，進行背誦。

　　8．規律記憶法

　　任何事物都有內部規律，找到材料的規律性，可簡化記憶。數學公式大都由簡單到復雜、由初級到高級，具有嚴密的邏輯性，應依照其發生、發展規律記憶，不要打亂其邏輯聯系。

篇2：提升兒童記憶力

　　記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

　　記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。

　　1.注意集中。

　　記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚。

　　如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶。

　　理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.過度學習。

　　即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

　　5.及時復習。

　　遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經常回憶。

　　學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.讀、想、視、聽相結合。

　　可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

　　8.運用多種記憶手段。

　　根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.掌握最佳記憶時間。

　　一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　10.科學用腦。

　　在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

篇3：提升兒童記憶力

　　記憶在學習中起著巨大的作用，沒有記憶，學習就無法進行，法國一位數學家說：“記憶是一切腦力勞動之必需。”法國作家伏爾泰說：“人，如果沒有記憶，就無法發明創造和聯想。”有句格言說：記憶乃才智之母。因此一般而言，有才智的學生往往與他們有良好的記憶能力有關。

　　家長如果想要提高孩子的成績，不妨可以從增強孩子的記憶能力方面著手，下面是小編總結的八個提高記憶力的方法，供大家參考。

　　1.集中注意力 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　5.及時復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

篇4：提升兒童記憶力

　　常吃一些能夠增強記憶力的食物，也會對孩子的記憶力起到很大的幫助。因此，父母可以在平時的飲食加入一些能夠增強記憶力的食物。

　　1.雞蛋

　　雞蛋是完全蛋白質模式，人體的吸收率為99.7%。如果是記憶力衰退的人，每天吃5—6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

　　2.牛奶

　　牛奶富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收：用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　3.花生

　　花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。

　　4.魚類

　　魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

　　5.貝類

　　貝類幾乎不含碳水化合物及脂肪含量，幾乎是純蛋白質的物質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能二以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力，但需要注意的是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

　　增強孩子的記憶力是提高孩子學習效率有效途徑之一，因此，父母除了平時多注意孩子的營養膳食，從中汲取能夠增強記憶力的營養物質外，還要注意采用一些系統地方法來幫助孩子訓練他們的記憶力，讓他們無論在學習還是在生活中都能夠取得飛速的進步。

篇5：提升兒童記憶力

　　玩思維游戲：當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯系起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性――美國記憶高手教你怎么做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯系在一起。”

　　聞聞玫瑰花香：德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在游戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。

　　左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

　　冥想的同時深呼吸：提前冥想有助于讓人聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

　　學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

　　睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。

　　無論何時別忘了“回頭看”：如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。

　　換只手刷牙：不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。

　　每周3次，每次至少30分鐘的運動：哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。