孩子不愛吃飯，怎么辦？

如何正確引導孩子進餐

引言

許多父母都為孩子不愛吃飯而苦惱。他們常常采取各種方法來滿足孩子的欲望，以期讓孩子吃飯。然而，他們往往忽視了正確的教育方法。本文將介紹一些有效的方法，幫助父母正確引導孩子進餐。

方法一：給孩子一些時間思考

當孩子不愿意吃飯時，我們可以給他們一些時間思考。等待大約5分鐘后，詢問孩子是否愿意好好吃飯。如果孩子回答肯定，我們可以允許他們回到餐桌旁。然而，有時孩子可能會故伎重演，此時我們應該告訴他們：“那你現在必須離開這間屋子直到我們吃完飯為止。”在觀察孩子的行為后，我們應該了解哪種方法對我們的孩子更為有效。

方法二：不要問孩子喜歡吃什么

在飯桌上，我們不應該問孩子：“你喜歡吃這個嗎？”這樣做會助長孩子挑食的個性。相反，我們應該心中有數，了解孩子喜歡吃什么菜式，然后讓他們吃什么。

方法三：控制警告的次數

當我們對孩子說“不要再吵了”或者“不要再磨蹭了”的話時，我們應該控制警告的次數不超過3次。如果孩子無法控制自己，我們就需要讓他們離開餐桌，直到他們愿意試著好好吃飯為止。

方法四：理解孩子不愿意吃飯的原因

一個孩子不愿意吃飯，通常有一些原因，比如生病了或者吃了太多零食。如果孩子一時不想吃飯，我們不應該央求他們，否則等于給孩子施加壓力。對于撒嬌不吃飯的孩子，我們可以讓他們餓上一頓半餐，這樣下次他們就會體驗到餓肚子的滋味。餓一天半日對孩子的身體不會有太大的影響，但是事后我們要向孩子講清道理。

方法五：設定規則并給予獎勵

當孩子的行為變得過分時，我們應該讓孩子好好思考，并肯定地告訴他們：“我確實希望你能記住我們所制定的這些規則，這樣就不會被趕離餐桌，或者你會得到一些意想不到的獎勵。我相信你能學會遵守這些規則。”

方法六：轉移孩子的注意力

有些孩子在吃飯時坐不住，滿屋子跑，這主要是因為有其他事情吸引他們。在這種情況下，我們不應該強迫孩子老老實實坐下來吃飯。相反，我們可以使用“轉移視線”的方法，將孩子的興趣引導到飯桌上來。最好能給孩子講解一些科學常識，比如為什么人要吃飯，吃下去的東西都去哪里了等等。這樣一方面可以增加孩子的知識，另一方面也能增強他們的食欲。

通過以上方法，我們可以正確引導孩子進餐。如果這些方法有效，我們只需要堅持幾次，就能完全控制孩子在進餐時的行為。正確的引導孩子進餐不僅能夠培養他們良好的飲食習慣，還能促進他們的身心健康發展。作為父母，我們應該注重孩子的正確教育，而不僅僅是滿足他們的欲望。