怎樣來培養(yǎng)孩子們的專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的專注力

訣竅1：增加孩子的活動(dòng)量

研究發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動(dòng)量與專注力之間存在密切的關(guān)系。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，增加他們的活動(dòng)量。根據(jù)年齡的不同，孩子應(yīng)該每天有30分鐘到60分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

訣竅2：參加感統(tǒng)課程

感統(tǒng)課程是一種針對(duì)孩子觸覺問題的治療方法。然而，家長(zhǎng)在選擇感統(tǒng)課程時(shí)要謹(jǐn)慎，不要盲目跟風(fēng)。因?yàn)槊總�(gè)孩子的觸覺失調(diào)問題都不盡相同，需要有針對(duì)性的治療方法。否則，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和金錢，還可能延誤治療時(shí)機(jī)。

訣竅3：綜合治療注意力問題

當(dāng)孩子的情緒和注意力受到影響時(shí)，僅僅進(jìn)行感覺統(tǒng)合治療是不夠的。職能治療師可以利用行為改變技術(shù)來提升孩子的沖動(dòng)控制能力，改善多動(dòng)兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)和視知覺等問題。

訣竅4：利用生活中的機(jī)會(huì)進(jìn)行感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

生活中處處都是訓(xùn)練感覺統(tǒng)合的機(jī)會(huì)。例如，蕩秋千和溜滑梯可以加強(qiáng)前庭刺激，攀爬可以促進(jìn)本體覺整合，尋寶箱游戲和用不同材質(zhì)的刷子輕刷肌膚可以幫助觸覺系統(tǒng)穩(wěn)定，聽音樂可以刺激聽覺系統(tǒng)等等。

訣竅5：創(chuàng)造快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境

除了訓(xùn)練和刺激，父母還應(yīng)該關(guān)注孩子是否處于愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中，以及孩子是否能夠從中獲得快樂。快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于孩子的專注力提升。

訣竅6：利用覺刺激提高學(xué)習(xí)效率

老師在教學(xué)過程中應(yīng)盡量避免使用罰站、罰寫作業(yè)等懲罰方式，而要采用一些具有運(yùn)動(dòng)性質(zhì)的方式。當(dāng)孩子在這些活動(dòng)中獲得足夠的感覺刺激后，大腦就容易穩(wěn)定下來，進(jìn)而使得學(xué)習(xí)更加高效。

訣竅7：做作業(yè)前進(jìn)行感統(tǒng)游戲

在孩子開始做作業(yè)之前，可以讓他們參加一些感統(tǒng)游戲，如拍球、跳床等。這些游戲不僅能夠給予孩子所需的感覺統(tǒng)合刺激，還可以消耗他們過剩的體力。在活動(dòng)后，可以讓孩子擦汗、洗澡，喝些溫牛奶來緩和情緒，接下來他們就能夠更好地專注于寫作業(yè)。

專注力是孩子成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的重要能力，家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)該共同努力培養(yǎng)孩子的專注力。通過增加孩子的活動(dòng)量、參加感統(tǒng)課程、綜合治療注意力問題、利用生活中的機(jī)會(huì)進(jìn)行感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、創(chuàng)造快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境、利用覺刺激提高學(xué)習(xí)效率以及做作業(yè)前進(jìn)行感統(tǒng)游戲等方法，可以幫助孩子提升專注力，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。