孩子自控力差，心理學(xué)家說罪魁禍?zhǔn)拙褪羌议L！看完趕緊改

如何提高孩子的自控力

父母的日常行為對孩子自控力的影響

作為父母，我們經(jīng)常會使用一些獎勵和懲罰的手段來引導(dǎo)孩子的行為。然而，如果我們不能兌現(xiàn)自己的承諾，孩子會對我們失去信任，導(dǎo)致他們的自控力變?nèi)�。因此，我們需要反思自己的行為，避免給孩子造成不信任的情緒。

棉花糖實驗：自控力對孩子的影響

上世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授米歇爾設(shè)計了一項棉花糖實驗。實驗結(jié)果表明，自控力強的孩子更容易取得成功。這表明自控力是一個重要的品質(zhì)，對孩子的成長和競爭力有積極的影響。

升級版“棉花糖”實驗：選擇與信任度對自控力的影響

羅切斯特大學(xué)的塞萊斯特·基德改良了棉花糖實驗，發(fā)現(xiàn)孩子們的選擇和對他們的信任度對自控力有重要影響。孩子們在失望的情緒中徘徊，最終選擇不相信承諾。這與父母在日常生活中的行為有關(guān)，如果我們經(jīng)常出爾反爾、欺騙孩子，他們會失去對我們的信任，自控力會變?nèi)酢?/p>

如何提高孩子的自控力

心理學(xué)家認(rèn)為，自控力可以通過訓(xùn)練而提升。從幼兒時期開始，特別是3歲左右的孩子，大腦中與自控力相關(guān)的系統(tǒng)正在形成中。我們可以延遲給孩子獎勵，但一定要兌現(xiàn)每一次承諾；與孩子一起玩角色扮演的游戲，讓他們選擇自己喜歡的角色來提升自控力；與孩子一起制定計劃，如購物清單等；如果孩子難以控制對零食的欲望，可以將零食收起來，轉(zhuǎn)移他們的注意力；在做某件事之前，與孩子約定好時間，如看動畫片的時間等。這些方法可以在日常生活中有意識地提高孩子的自控力。

總之，作為父母，我們的行為對孩子的自控力有重要影響。通過遵守承諾、建立信任和提供適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，我們可以幫助孩子提高自己的自控力，為他們的未來成功奠定基礎(chǔ)。