孩子上課不專心怎么辦

如何讓孩子上課更專心

定時定量

為孩子定下學習時間，根據孩子的接受能力而定。可以稍微加長一些時間，但要注意適度。例如，孩子能集中注意力十五分鐘，那么定下二十分鐘或二十五分鐘的學習時間。

同時，規定孩子需要完成的學習量，告訴他如果在規定的時間內完成，會有相應的獎勵。這個獎勵可以是玩耍券，也可以是晚餐菜單的選擇等。通過這樣循序漸進的方式，孩子在上課時自然會越來越專心。

讓孩子先學再玩

當孩子出現上課不專心的情況時，家長要在孩子開始學習之前，盡量不讓孩子玩耍。特別是對于小學低年級的孩子來說，他們的自控能力較差，一旦開始玩耍就很難停下來。因此，父母應該讓孩子回家后先學習，然后再進行娛樂活動。這樣做不僅可以讓孩子放下心情專心學習，還可以避免玩耍過度導致沒有精力寫作業。

聽好40分鐘的課

要教導上課不專心的孩子學會明確地記住重點和難點。基礎知識、定義、定理等需要進行強制記憶，掌握例題的解題步驟和方法。孩子上課不專心一般有三個原因：根本聽不懂、自制力差、缺乏學習興趣。家長應該根據具體原因來解決問題。鼓勵孩子積極參與課堂互動，當老師評價其他同學的回答時，孩子也要評價自己的表現，肯定自己的優點，找到不足之處，并進行自我激勵。

做排序、整理類游戲

排序和整理類的游戲有助于鍛煉孩子的專注力。可以要求孩子按照說明書的步驟去拆裝玩具，或者按照字母或數字的順序排列卡片等。這些游戲對培養孩子的專注力很有幫助。同時，還可以嘗試一些找規律、找關系或貼貼畫等游戲，這些游戲也能訓練孩子的專注力。

調整孩子的作息時間

不少學生為了提高成績，習慣性熬夜學習。然而，研究發現，孩子睡眠不規律或睡眠不足，會導致記憶力衰退和注意力分散。因此，父母應該關注孩子的作息時間，讓孩子按時睡覺，并保證充足的睡眠時間。根據睡眠醫學學會的睡眠指南，6至18歲的孩子最佳睡眠時間為9至12小時。

孩子上課不專心的原因

注意力不集中

注意力不集中指的是容易分神，學習起來表面上看起來專心，但實際上容易走神。注意力不集中的表現包括對聲音敏感，在家里寫作業時，只要有聲音就會分心。在書房寫作業時，如果客廳里有聲音，孩子也會分心。孩子在做作業時中斷頻繁，寫一會兒，就玩一會兒。或者孩子容易發呆，坐在椅子上一動不動，東想西想。

學習目標不明確

注意力包括有意注意和無意注意，孩子的學習主要是有意注意。有意注意是有預定目的，需要用意志努力來控制的注意。如果學習目標不明確，學習活動沒有明確的目標，孩子就無法將注意力集中在學習上，也無法保持較長時間的注意力。