孩子自控力差愛玩手機(jī)怎么辦

如何引導(dǎo)孩子戒掉手機(jī)成癮

制定規(guī)則

孩子玩手機(jī)時(shí)，制定明確的規(guī)則是非常重要的。可以規(guī)定每次只能玩20分鐘，每超過1分鐘就減少5分鐘，如果孩子能夠遵守規(guī)定，周末可以適當(dāng)增加玩手機(jī)的時(shí)間。家長(zhǎng)需要嘗試不同的方法，而不是一味抱怨無能為力。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力

家長(zhǎng)可以觀察孩子喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用，然后用其他玩具或方式代替。例如，如果孩子喜歡按數(shù)字鍵，可以給他買一個(gè)玩具琴；如果孩子喜歡看圖片，可以給他一本有趣的故事繪本，轉(zhuǎn)移他的注意力。這種方法對(duì)幫助孩子戒掉手機(jī)非常有效。

選擇合適場(chǎng)所

對(duì)于自控力差的孩子，家長(zhǎng)需要限制孩子玩手機(jī)的場(chǎng)所。不要讓孩子在吃飯時(shí)、睡覺前玩手機(jī)，也盡量避免在等車或旅途中讓孩子玩手機(jī)，以免養(yǎng)成在等待時(shí)玩手機(jī)的習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)不要把手機(jī)當(dāng)成安撫孩子的工具，建議在飯后或休息時(shí)給孩子玩一會(huì)兒。

家長(zhǎng)以身作則

孩子喜歡玩手機(jī)，與家長(zhǎng)的行為也有一定關(guān)系。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，樹立良好的榜樣。在吃飯或輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)，不要拿出手機(jī)，可以與孩子聊天，談?wù)撍麄兏信d趣的話題。

如何幫助孩子提高自控力

不要對(duì)孩子要求太高

對(duì)于自控力差的孩子，家長(zhǎng)可以適當(dāng)降低對(duì)他們的要求。有時(shí)候，孩子的抵觸心理是可以理解的。許多家長(zhǎng)給孩子設(shè)定的門檻太高，對(duì)他們有太多要求，導(dǎo)致孩子非常害怕。因?yàn)楹ε聼o法完成要求，所以干脆不去嘗試，這是大多數(shù)孩子都會(huì)有的心理。

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣非常重要。例如，規(guī)定孩子在半個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完飯，如果超時(shí)則限制零食和動(dòng)畫片的觀看。此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣，從整理書包、書桌到衣柜和房間，逐步要求孩子能夠保管好自己的東西，做事有效率。

言而有信

對(duì)孩子的承諾要做到言而有信。可以和孩子制定一個(gè)計(jì)劃，當(dāng)完成計(jì)劃時(shí)，可以滿足孩子的要求或給予小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這不僅可以幫助孩子約束自己，還可以培養(yǎng)他們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)目標(biāo)而克制自己的能力。

設(shè)立目標(biāo)

讓孩子做一些困難的事情，設(shè)定一些具有挑戰(zhàn)性但不是遙不可及的目標(biāo)。最好的教育方式是樹立榜樣，而不是僅僅說教。因此，家長(zhǎng)需要展示自己的自控力，制定明確的規(guī)則，讓孩子知道期望和規(guī)矩，從而讓他們感到安心。