高三學生沉迷手機怎么辦

高三學生沉迷手機的問題及改善方法

規定玩手機的時間

家長在家里，應該限制高三學生使用手機的時間。這樣一方面可以有效防止電子沉迷影響孩子的身心健康，另一方面也可以預防孩子沉迷于其中無法自拔。讓孩子可以利用更多的時間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界，從而改善他們沉迷其中的問題。

與孩子進行有效溝通

針對高三學生沉迷手機的問題，家長要與孩子進行有效的溝通。許多家長對于孩子的心思和想法了解不深，無法建立起有效的溝通。然而，進入高三的孩子通常比較迷茫，缺乏自己的目標。因此，家長可以找到合適的機會與孩子深談，了解彼此的想法。

明確學習目標

許多人沉迷游戲是因為缺乏目標，因為沒有目標所以沒有動力，但又有無窮的精力，于是他們選擇玩游戲。所以高三學生要找到生活中的目標，比如學習。學習必須有一個規劃，不能無休止地學習，也不能無休止地玩游戲。適度游戲有益大腦，過度游戲傷害身體，適度學習也有益大腦，過度學習也傷害身體。

多鼓勵

面對高三學生沉迷手機的問題，家長在監督和提醒的同時，也要給孩子一些鼓勵。高三學生面臨的壓力比家長想象的要大得多，距離高考的時間越來越近，學生的狀態卻很差，他們的內心也會受到折磨。因此，在這個時候，家長可以多說一些鼓勵的話，讓孩子重拾信心，積極調整自己的狀態。

如何提高高三學生的學習效率

主動總結與被動總結相結合

主動總結是指在自己的學習和復習中，遇到重要的知識、不熟悉或者不會的問題時，要主動去總結解題方法、答題規律。被動總結則是針對考過的試題或者老師講過的內容再出錯、失分的地方進行總結和反思。只要高三學生做好這兩方面，學習效率就會大大提升。

題型吃透

高三學生在復習的時候，要將吃透的知識轉化為實戰的能力。高考雖然有靈活性，但跑不出基本的出題思路，因為它總是以教材為基礎，考察教材的某個部分。因此，學生需要選擇能智慧地收集并總結主要題型的參考書，這樣在學習時效率才會大大提升。

制定自己的學習計劃

每個人的學習方法和習慣不相同，因此高三學生必須根據自己的實際情況制定一個合理的學習計劃。比如每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，發揮自己的優勢，同時正視自己的缺點，取長補短。每科要兼顧學習的復習、練習、預習等，制定計劃表后要堅決執行，排除干擾。