最后沖刺階段，這樣復習讓你的成績再上一個檔次！

中考倒計時，相信同學們都進入了最后的沖刺階段。有的家長和同學認為，就剩這點時間了，再復習也不會有多大進步，于是就放松了。其實，這段時間才真的是得高分的關鍵�。�

通過最后一個月的復習，你的分數就能再上一個臺階。很多黑馬就是這樣誕生的！只要還沒有中考，一切努力都是有必要的！

那如何科學安排最后一個月的時間，讓自己的成績提升一個檔次呢？

安排好每周學習計劃

【第一周】

本周為二模后的全面反思、科學合理定位、明確后階段復習目標和具體任務。在總結反思的同時，開始系統整理初三以來各次大考試題和梳理錯題，認真制訂好后期的日計劃、著手確定后期重點知識的查缺補漏。

基礎知識中的未考點和常錯點，審題與答題，表述的準確性和規范性以及一些細節性問題都是后期要關注的重點。

【第二周】

進入重點內容的復習和練習。重點內容還是放在最有把握拿分的基礎題、中等題、重點題型以及一些創新題上。一定要提的是：越到后期各地的模擬試題就越多，所以不要隨意做套題。

【第三周】

重點對付以往的錯題或回爐題。錯題回顧，舊題新做。備考的一個重要策略是減少失分。在考場上，只要少失分，就能多得分。

【第四周】

平穩過渡，適當保溫，調整考試生物鐘，把最佳狀態調整到中考考試的時段。

本周要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。

正確的態度是適度緊張，每天在考試的相應時段進入狀態，保留一定的考試感覺。平靜當中有緊張，緊張之余會放松。

安排好整體復習內容

整體復習內容安排，最后一個月這樣做：

【第一步：消滅薄弱點，打造知識鏈】

1、這一步驟用時約一至二天。

2、把自己的一些薄弱環節在紙上按不同學科一一羅列出來。

3、運用“集滅法”等方法解決羅列出來的問題。

集滅法：

對于某課程的某個薄弱環節 a.把家里的教科書和相關的參考書找出來，翻到論述這個知識點的頁碼; b.逐一閱讀每本書上關于這方面知識的論述;c.做上述相關知識點論述后面的例題;d.詳細比對解題步驟和最終結果，弄清暴露出來的問題。

【第二步：模擬考場，掌握得分技巧】

1、這一步驟用時約為四天。

2、請考生、家長購買往年中考各科試卷備用。

3、中考卷的難度一般比模擬卷低，出現偏題的可能性較小，考試前夕做往年真題卷，可以提升學生信心，熟悉題型。

4、以每兩天（有的地方考試時間為三天則以三天）為一個周期，按照中考的時間安排，在相應的時間點和時間段里做一份往年真題卷。

5、每一份考卷做完后，應與標準答案仔細核對，在核對中體會“采點給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。

【第三步：理清思路，保持狀態】

1、這一步驟用時約為一至二天。

2、針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，復習相關知識點，理清解題思路。提醒大家還要注意平時考試中暴露的應試技巧問題：時間分配、試卷熟悉、答題技巧等。

3、做一些基礎性習題，保持迎考狀態。

4、整理文具、證件，準備考試時的著裝。

處理好焦慮情緒

臨近中考，許多學生都會出現這樣或那樣的崩潰情緒，我們就要學會如何去緩解它。

平時適當運動

運動，確實可以起到緩解壓力的作用，因此，面對中考，合理而適時的運動就顯得尤為重要。

所以建議各位同學平時在吃晚飯的間隙可以多去操場上跑跑步。

有的同學可能說了，我不愛跑步，我就愛打籃球怎么辦？

也可以�。�

選擇自己喜歡的運動方式，能夠對減輕心理壓力產生事半功倍的效果哦！

深呼吸法

當你面對考試的時候，如果在上文中的“畫符法”對你來說沒有什么卵用。

畢竟一進考場進嚴禁帶無關紙張，萬一因為一張本來是激勵自己的“符紙”而造成什么后果的話，學習哥可是不承擔任何責任的。

所以遇到這個情況，就很有必要進行一下“深呼吸了”。

深呼吸能在人體體內注入更多氧氣，降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，使人的精力更加旺盛。

多吸兩口氣，考試更棒棒。

學習內容上回歸課本

老有家長問我：“為什么我的孩子中考壓力這么大？天天睡不著覺的。”

其實原因很簡單，就是因為不會做題唄！

總想去做一些過分拔高的題目來表現自己，擴大自己的知識儲備，其實有時不僅僅達不到滿意的效果，而且還適得其反。

試想，一份過分高水平的試卷擺在你面前，這道題不會，那道題也不會，別說是孩子了，家長也崩潰。

所以，建議各位孩子在臨考之前一定要回歸課本，復習整理老師講過的知識要點就已經足 夠了，不需要再去啃偏題、難題。

偏題、難題會打擊學生的自信心，造成情緒低落。

只要將基礎知識掌握清楚，有了一定的知識儲備，學生心理便會感覺踏實，降低焦慮感。

希望每個孩子都能打贏中考這只“紙老虎”，順利踏進理想的高中！