家長在期末考試前“鼓勵”孩子時千萬不要這樣

期末考試的腳步越來越近，關于備考，不要慌張。不妨從下面幾點入手。幫助孩子期末高效復習、自信應考。

孩子平時成績不錯

可一到大考就考砸

有的孩子平時小測試成績都不錯，可是一到期中考、期末考這樣的大考試就考不好。問他原因，他竟然說，每次一上考場就頭腦一片空白，全忘了。除了怯場以外，還有其他什么原因呢？

1.復習不到位

分析試卷的時候，發現錯的很多是基礎題，有的甚至是課本上的例題。由此可看出，孩子沒有復習到重點，一些基礎知識點沒有熟練掌握。

2.考場答題不細致，問題百出

經常把乘號看成加號，數字抄錯，單詞拼錯。

3.過度緊張，臨場發揮差

考試時容易著急，經常看到問題頭腦一片空白，有的甚至手心冒汗，握筆發抖。歸根到底是孩子的考試心態沒有擺好，把成績看得太重，這也跟家長的嚴格要求有很大的關系。

有些家長在考前跟孩子說：“別緊張，你肯定能比上次考得好”，看起來是在鼓勵孩子，但無形中是一遍遍地告訴孩子：“你一定要比上次考得好。”我們無法知道，這句話給孩子施加了多大的壓力！

孩子

媽媽只要求你前進一步

曾經有個女孩，因為身體瘦弱，體育課上跑步成績總是落后。知道孩子的困擾后，孩子媽媽沒有鼓勵她說：“孩子，別緊張，你肯定比上次跑得快。”而是告訴她：“孩子，你下一次的目標就是只追前一名。”

后來這個孩子不僅不害怕跑步了，還考進了北京大學，并被哈佛大學以全額獎學金錄取。

只追前一名，這個小目標不會給孩子帶來過大的壓力，還把目標具體化了，讓孩子有了努力的方向。要想讓孩子正確對待考試，家長們就要改變自己的心態，告訴孩子：這一次，你只要前進一名就好。

一起做好下面這些事

讓孩子在考試中

發揮出最好的水平

一、生活作息

考前大變樣要不得！

1. 幫孩子調整好生物鐘

很多孩子考前希望拼時間多看點書，這種做法不可取。不僅會影響聽課效果，還會導致記憶力、專注力下降，對考試來說特別不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。考前保證8小時的睡眠是重中之重。

2. 合理飲食，加強鍛煉

三餐保證營養均衡，不讓孩子吃過多油膩的食物。切忌給孩子吃各種補品，再多的補品都不如每天一個小時的鍛煉。

二、考前復習

很多孩子考前都是一團亂，想起什么復習什么。沒有計劃的學習根本沒有效果，高效復習要做好這幾步。

1. 回歸課本，鞏固基礎

必須牢牢記住一點：課本是復習的重要工具，所有題目都萬變不離其宗。因為出卷老師拿到的參考資料就是課本。家長可以提醒孩子在考前根據課本目錄，進行知識梳理和鞏固。

回歸課本時尤其要注意這些細節：

（1）必須要看的知識點有：概念、原理、規律（包括法則）、專業術語、過程或步驟等。

（2）每個知識點后面的例題和拓展題必須要求孩子弄懂。

2. 回顧試題，查缺補漏

家長可以讓孩子把平時的試卷，按照課本上知識點的先后順序進行整理，然后把試卷上的錯題再做一遍。如果有錯題本的話，這個時候就可以派上用場了。

3. 適當練習，保持做題的手感

考前不要再做難題，建議做一些基礎題，主要目的是梳理知識點。做的時候定好時間，以考試的心態做卷子。

4. 抓住最佳記憶時間

每個時間段的記憶效果是不一樣的，心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好，可以讓孩子在這兩段時間復習重點。當然，每個人的記憶黃金時間點也是不一樣的，所以僅供參考。

三、應試技巧

有的孩子前兩點都做得很好了，但還是考不好，關鍵原因在于沒有掌握正確的考場技巧。這4個技巧，您孩子知道嗎？

技巧一：拿到試卷先做啥？

拿到試卷第一步先檢查試卷是否有錯，比如漏頁、錯印等。順便看一下有哪些題型，大概考到了哪些知識點，不必要花太多時間，只為了心里有個底。

技巧二：規范答題，保證時間

請一定保證書寫工整、卷面清晰，這就要求孩子們平時多練字了。同時，一般來說，做題要按照試卷順序來做，避免漏題和錯答。

技巧三：哪些題需要放棄？

遇到難題時，如果沒有頭緒或者耗費時間過長，就應該先放棄，做會做的題。比如說，每題有10分鐘的解答時間，如果一道題花費了約3-4分鐘還沒有思路，就要先放棄。

先把基礎分拿到，做完后再來解決難題。如果是數理化的大題，實在不會做，可以把相關的公式列出來，一般也能拿到1-3分。

技巧四：要養成檢查的習慣

粗心和馬虎是數學考試常見的扣分點，寫完之后必須要檢查的地方有：

（1）公式有沒有寫錯；

（2）算式中的數字有沒有抄錯；

（3）計算對不對；

（4）答案有沒有謄寫錯；

（5）填空題有沒有遺漏單位。