過來人分享中考經(jīng)驗：考試期間注意這六點

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2008-05-26】
今年的中考已進入最后的倒計時，本周末，十余萬考生將走進考場，做初中階段最后的拼搏。幾個月來，大家已復習得差不多了，但在考試期間還需注意些什么呢？本期周刊請來往年中考“過來人”，與同學們共同分享中考兩天的經(jīng)驗。

　　認真、平和對待每一場考試

　　□上海中學高三畢業(yè)生虞洵捷

　　相比高考，中考的特點是試題相對較為容易與參加群體年齡較小，因此如何在中考期間保持良好的心理與應試狀態(tài)顯得尤為重要。

　　在心理調(diào)適和生活起居方面，我的最大體會是盡量保持與平時的習慣一致，包括睡眠時間、飲食調(diào)配等，這樣可以將緊張和焦慮的情緒降低到最低限度。特別是不要刻意提早睡眠的時間，按照考前一周的習慣就可以了。但萬一失眠的話第二天也不要因此而情緒受到影響，拿我自己來講，第一天晚上失眠了但語文仍然考得很不錯。晚上吃過晚飯可以散散步調(diào)節(jié)一下心情，但務必注意安全。

　　考試期間如果很累的話可以以休息調(diào)節(jié)為主，但仍然需要輔以一定量的復習來保持狀態(tài)。這時復習應該拋開其他的復習資料，以回顧和記憶為主。可以把考綱或者整理過的筆記作為基礎(chǔ)，拿一張白紙把想到的知識點寫下來作為回憶，對于模糊的部分可以看一下課本和筆記。另外還有時間的話，理科可以考慮在考前一天晚上做20-30分鐘左右的去年或前年的中考真題的解答題部分，主要目的一是增強信心，二是在考前熱身一下，訓練一下邏輯思維與規(guī)范的書寫。

　　總的來說，中考兩天最關(guān)鍵的是要保持平靜如水的心態(tài)，不管考得好還是不好都不要有太大的情緒波動，類似模擬考的心理狀態(tài)最容易發(fā)揮出最佳水平。考試盡量不要對答案，等全部考完后再對答案也不遲，何必影響自己的心情，影響其他科目的考試，但文科卻沒有這個必要。另外，從第一門到最后一門考試，很多人往往會有從緊張到放松，從放松到松懈的過程，我認為無論前面考得好不好，后面都不應該想著如何補救或者有懈怠的想法，認真、平和對待每一場考試，舉重若輕有益于我們堅持到底。

　　考試期間注意六點

　　□李辰意

　　周六上午考語文，同學們在考前不妨再翻閱一下易錯的題：古詩文默寫、作家姓名、典籍名稱等曾經(jīng)一錯再錯的字，如“宮闕萬里都做了土”中的“做”常被錯寫成“作”(誤)；還應注意文言文中較生僻，不易掌握的詞語解釋；較難翻譯的句子。現(xiàn)代文閱讀則應注意相關(guān)基礎(chǔ)知識，說明方法、修辭手法及作用等常混淆的內(nèi)容。“滿分作文”之類的書籍，就不用多看了，看了反而使自己考試時思路不暢，生搬硬套。另外不妨翻翻《語文》(初三下)附錄中的字表，保證1500個常用字都會寫。

　　語文考完后有一段午休時間，下午考理化。同學們還是應該再看看曾做錯的題目，筆記本。還有時間就在最后翻翻課本、考綱。畢竟它們才是考試的根本。最好睡一覺，養(yǎng)足精神去考試。

　　周日上午考英語，前一天晚上應該自問一下，考綱上的一切都掌握了嗎？單詞詞組全背得滾瓜爛熟了嗎？還有不清楚的語法知識點嗎？最后再查漏補缺一次。做完這些，人有點累，就可以睡覺了。第二天在確保睡眠的前提下早點起來，看一段cctv9的新聞、聽一些英語歌。注意，仔細地聽，無論聽懂與否，對早上的聽力考試一定有益，又可以調(diào)節(jié)情緒。然后就可以充滿信心地進入考場。

　　周日下午考數(shù)學，午休時間是不夠做數(shù)學題的，更沒必要做。還是應該重溫曾做錯的題，千萬不要輕視基本概念。不要考試時弄不清是無理數(shù)還是有理數(shù)之類的問題。實在緊張不如小睡一會兒。數(shù)學考試既要使神經(jīng)興奮、又要使情緒平靜，這樣便能做到“小題不粗心、難題不卡殼”。

　　另外，考試期間要注意:1.絕對保證睡眠。2.不喝碳酸飲料、含咖啡因的飲料，喝淡綠茶比較適宜。3.絕對不吃不潔食品。4.考前保持大腦興奮，情緒平靜；考完不對答案。5.雜七雜八的書不要再看了，課本、考綱、筆記本足矣。6.沒事不要再做新題目，休息永遠是有好處的。

　　調(diào)整心態(tài)注意休息

　　□陳毓復旦附中高一學生

　　剛剛送去高考的熱潮，中考就緊跟著來到了眼前。雖然中考對于同學們而言可能是人生的第一個轉(zhuǎn)折點，但是，就我個人而言并不主張把中考這兩天排得很滿，相對的，調(diào)整好心態(tài)以及合理地安排好中考前休息幾天的時間就顯得格外重要了。

　　照料來說，中考之前學校會給同學們3~7天自己在家復習的時間，這幾天可以根據(jù)考試的安排來分配，如：早晨8點到10點考語文和英語的，你就可以在休息幾天中的這個時間段就專門復習語文和英語，就像考試一樣，在這個時間段中不要讓父母來打擾，不要去做其他的事情，可以翻翻以前做錯的題目，也可以拿模擬卷自己再做做。其他科目亦是如此。

　　同時，可以整理出幾處自己最容易犯的錯誤，記在一本本子上或是紙上，有空多拿出來看看。而過了這個時間段，可以做一些較放松的事情，比如說：跟著爸爸媽媽出去逛逛，聽聽音樂，看看電視……如果能夠把這幾天的時間安排好了，可以說對于考試幾天的狀態(tài)會有很大的影響。

　　在中考的幾天中，作為剛經(jīng)歷過中考洗禮的我來說，我知道一般已經(jīng)復習不進什么東西了，但是要完全把復習的東西拋開自己心里也會覺得不踏實，在這個時候，就不要拿著書或者是一套套的模擬卷在那邊啃了，還是有事沒事的翻翻自己的錯題集，多看看自己容易錯的地方，這樣還是蠻有效的。

　　考試就要來了，保證好足夠的睡眠這點很重要，但是即使睡不著覺也千萬不要去服用一些藥物，可以試著在睡覺之前喝一杯牛奶。

　　背誦字字落實盤活作文庫存

　　□向明中學高三畢業(yè)生柳成蔭

　　語文從來是考細水長流的積累，突擊不得。倘若實在要“抱佛腳”，建議抓住“古詩文默寫”和“作文”。默寫雖然分值不大，但倘若答題情況不佳，必然影響考試情緒，因此務必再考前一晚再將重點篇目、難寫字詞再“掃一遍”，建議考生備一杯水，大聲誦讀，碰到難寫字則寫一遍，如此達到“篇篇清楚、字字過關(guān)”。

　　考前之夜不宜晚睡，不妨稍早上床，再盤活自己的作文“庫存”。說到底，中考作文無非就是以“我”為中心、談“我”成功的喜悅與背后的艱辛、成長的收獲與迷惘，怎么也跳不出這個圈子。當然這個“我”不能囿于“小我”，也要考慮到群體(班級、學校、中學生)，考慮到“我”和城市、和祖國、和時代的關(guān)系。四年的中學生活，必然是個儲藏豐富的素材大寶庫，你不妨細細搜索、好好感悟，待到考場時，用滿腔的真情帶動思路的展開，靈感一道，結(jié)構(gòu)一鋪，落筆成文，如瀉如涌。總之，作文切不可少了“我”，切不可缺了“情”，兩者兼?zhèn)洌�好文即出�?br/>
　　臨考時分，千萬不要抱有僥幸心理，依然糾纏于難題。你不可能把你復習了一年還沒搞懂的東西在這最后的時刻搞懂，不是嗎？何況看了難題，你不可能真正搞懂，而是存有一個模棱兩可的認識，這樣只會加劇你的慌張感，原有的一點把握也可能消失殆盡。然而重大考試，比的是學識，也是心態(tài)。

　　現(xiàn)今中考強調(diào)“雙基”，因此理科復習必須尤為重視課本，特別是要明了一些重要公式的推導方法，對重要概念不但要知其然，更要知其所以然，即對概念的實質(zhì)性理解。考前不妨再打開課本，此時只看目錄，梳理對該學科的宏觀認識，在腦海中迅速展開一張框架結(jié)構(gòu)圖。另外建議準備的是“思想方法”，考前可集中梳理一遍，如數(shù)學的分類討論、數(shù)形結(jié)合、等價轉(zhuǎn)化等，以便考試時可以自如選用。

　　總之，臨考是關(guān)鍵時刻，個中具體的方法因人而異，但宏觀上看卻是殊途同歸，那就是要：梳理、回想、聯(lián)系、激活，把知識結(jié)構(gòu)梳理清楚、把答題信心建立起來、把考試情緒調(diào)整到

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