如何讓寶寶更加聰明呢

寶寶智力發育的誤區及正確做法

1、營養均衡，不偏食

在懷孕期間，準媽媽的飲食對寶寶的智力發育起著重要作用。然而，許多媽媽錯誤地認為多吃肉食對胎兒有好處。事實上，研究表明，多吃肉食的孕婦所生的新生兒大腦皮層的溝回較少，這是因為胎兒肥胖，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起。相比之下，以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒雖然比普通新生兒要小一些，但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。因此，準媽媽應該保持飲食的均衡，不偏食。

2、母乳喂養有助于智力發育

母乳喂養對寶寶的智力發育有著積極的影響。根據英國劍橋大學營養專家的研究，吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。這是因為母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。因此，媽媽們應該盡量選擇母乳喂養，給寶寶提供最好的智力發育條件。

3、重視早餐的重要性

早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。不吃早餐的孩子營養成分的獲得要比吃早餐的孩子低10%-15%。因此，為了孩子的健康，父母應該告別三種不科學的兒童早餐模式。第一種是隨意型，食物大多是前一天的剩飯，數量和營養都不能保證需要。第二種是唯蛋白質型，只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，缺少糖類。這樣的早餐會導致孩子血糖水平較低，影響思維和記憶能力。第三種是唯碳化合物型，只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這樣的早餐會導致血糖水平迅速下降，也會影響思維和記憶能力。正確的早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

4、充足的睡眠是關鍵

睡眠對于寶寶的智力發育也起著重要的作用。法國科學家發現，睡眠少于8小時的孩子中，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占39%，無一人名列前茅。而每晚睡眠10小時的孩子中，76%中等，11%成績優良，只有13%功課較差。因此，父母應該保證寶寶每天充足的睡眠時間，這對于寶寶的學習成績和智力發展非常重要。

5、運動有助于提高智力

運動不僅對于身體健康有益，還能幫助提高智力。美國一位博士的研究顯示，堅持每天持續20分鐘的跑步、健美操等運動的學生，其學習成績明顯優于那些疏于運動者。因此，父母應該鼓勵孩子積極參與體育運動，這對于寶寶的智力發展有著積極的影響。

6、合理膳食，多攝入補腦食品

大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，因此，合理膳食中蛋白質的質和量對于寶寶的智力發育至關重要。營養學家建議，理想的動、植物蛋白質比例為1：2。在動物蛋白質中，海魚、海蝦類含有豐富的蛋白質；在植物蛋白中，大豆類是良好的選擇。此外，卵磷脂是構成神經細胞和腦代謝的重要物質，對增強大腦記憶力有益。父母應該讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等食物，以提高寶寶的智力發育水平。

7、父親陪伴對智力發育的影響

父親對寶寶的教養方式和人格力量對寶寶的智力發育有著重要的影響。研究發現，和父親聯系緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強。父親在與孩子玩的過程中往往比母親更具創造性和動態性。父親在人際交往中的坦誠、粗獷以及對新事物的探索精神和向往實現自我價值等優良品質，對女孩的智力發展有著潛移默化的影響。因此，父親應該積極參與孩子的成長過程，與孩子建立良好的親子關系，為孩子的智力發展提供積極的影響。

結語

為了寶寶的智力發育，父母應該重視營養均衡，尤其是在懷孕期間要注意飲食的合理搭配。母乳喂養、合理的早餐、充足的睡眠和適當的運動都是寶寶智力發育的重要因素。此外，父親的陪伴和教養方式也對寶寶的智力發展起著重要的作用。通過正確的方法和注意事項，我們可以幫助寶寶更好地發展智力，讓他們成為聰明過人的孩子。